EEA (Essential Amino Acids) — bu tanamiz o‘zi ishlab chiqa olmaydigan, faqat oziq-ovqat yoki qo‘shimchalar orqali olinadigan 8-9 ta muhim aminokislotalar to‘plamidir.
Hydration qismi esa suvsizlanishni oldini oluvchi elektrolitlar (natriy, kaliy, magniy, kalsiy) bilan boyitilgan bo‘ladi.



✅ Foydalari:
• Mashg‘ulot vaqtida energiyani saqlaydi
• Mushaklar yo‘qolishining oldini oladi (katabolizmga qarshi)
• Mushaklarni tiklashni tezlashtiradi
• Tananing suvsizlanishiga qarshi kurashadi
• Diqqat va chidamlilikni oshiradi


🧪 2. BCAA 600 Recovery — bu nima?

BCAA (Branched Chain Amino Acids) — mushaklarni tiklash va mushak massasini saqlash uchun eng muhim 3 ta aminokislota:
• Leysin
• Izoleyin
• Valin


✅ Foydalari:
• Mushak og‘riqlarini kamaytiradi (DOMS)
• Tiklanishni tezlashtiradi
• Mushak massasini saqlab qoladi
• Charchoqqa qarshi kurashadi
• Energiya darajasini oshiradi