کانال تلگرامی کتابخانه ۲۰۲۴
موضوعات کانال
🎙️پادکست
🎧📚 کتاب صوتی
توضیحات: یکی از راه های خود مراقبتی گوش دادن به پادکست و کتاب صوتی هست، خود مراقبتی شامل کاهش اضطراب و استرس و ناراحتی و همچنین افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس میشود
Информация о канале обновлена 16.08.2025.