🔴 Пост-загадка "Узнайте свой тип эмоциональной защиты"

Иногда мы сами не замечаем, как наше подсознание защищает нас от стресса. Попробуйте угадать свою тактику по описанию ниже.

💬 Ситуация: 
Вы пришли домой после сложного дня. Что сделаете в первую очередь?

1⃣Включу сериал и съем шоколадку.
2⃣Позвоню подруге и буду жаловаться.
3⃣Сяду планировать завтрашний день с цветными маркерами.
4⃣Пойду в i>душ и буду стоять под водой, пока не успg>окоюсь. 

В итоге:
1⃣Побег в мир грез - вы временно "замораживаете" эмоции через замещение. 
2⃣Веng>нтиляция чувств — вам нужно проговорить напряжение, чтобы его отпустить. 
3⃣Контроль как опора - вы возвращаете себе власть через структуру. 
4⃣Телесный сброс - вы смываете стресс буквально. 

💗 Каждая тактика имеет право на существование, но важно не застревать в ней надолго. 
💗 Если вы часто выбираете вариант 1 - возможно, стоит добавить техник осознанности. 
?? Если вариант 3 - проверьте, не превращается ли контроль в тревожность. 
 
🗨️ Какой вариант ваш?)) Или у вас другие лайфхаки борьбы со стрессом!

P.S. Нет "правильных" ответов — есть осознанность. И она начинается с таких маленьких открытий о себе!

🦋 Эволюция Личности

Зависть, череда обязанностей, одиночество. Ощущаешь себя уже не чувственной женщиной, а "мужиком в юбке", погрязшим в рутине😵‍💫

❕Причина кроется в том, что женщина теряет связь с собой. Обида, усталость, бесконечные заботы — жизнь превращается в бег с препятствиями❕

Не нужно это терпеть! Раскройте наконец свою силу и обретите истинную радость! ❣️

Светлана — эксперт, которая работает с причинами этих состояний и помогает построить счастливые отношения с собой и партнером.
⚪️Её подход — это глубинная проработка: от вашего текущего состояния до детско-родительских отношений и кармических программ.

На её канале вы получите:

— Ключи к пониманию того, что вам мешает раскрыться.
— Секреты управления вашей энергией.
— Эффективные инструменты для восстановления женственности и построения гармоничных отношений.

Верните себе любовь к жизни!
Приходите на эфир: «Женское одиночество: Хватит мечтать - пора жить» 1 октября в 13:00 и получите подарок!

https://t.me/+nG2GCkMVeM4zN2Fi

🦋 Эволюция Личности

как золотистый свет падает на вашу макушку. 
На выдохе — мысленно выдыхайте тяжесть прошедшей недели через стопы. 

🟡Объятие для нервной системы.
Положите ладони на ключицы. 
Дышите глубоко и медленно, чувствуя тепло под руками. 
Мысленно подумайте -"Я в безопасности. Я восстанавливаюсь"
Это активирует парасимпатическую систему.

🟡Запас сил на неделю.
Представьте перед собой шар из изумрудного света — сгусток энергии. 
"Вдохните" его в область солнечного сплетения со словами: "Я наполняюсь ресурсом для лёгких свершений" и всего задуманного!

??Благодарность.
Мысленно поблагодарите себя за эту практику. 
Скажите - "Я готова к новой, потрясающей неделе. Я выбираю лёгкость"🍃

🦋 Эволюция Личности

🌺 Аффирмации на день: настройтесь на силу и гармонию

🌸 Я выбираю сегодня быть счастливой и наполненной светом. 
🌸 Моя энергия безгранична — я успеваю всё, что важно для меня. 
🌸 Я отпускаю тревоги и доверяю потоку жизни. 
🌸 Мои мысли всегда позитивны.
🌸 Мои действия точны и продуктивны.
🌸 Мои цели достигаются легко и во благо.
🌸 Я притягиваю только те события, что дарят мне радость и рост. 
🌸 Я благодарна за этот день и все возможности, которые он несёт. 
🌸 Я сильна, уверенна и готова к любым вызовам. 
🌸  Мое тело наполнено бодростью, ум — ясностью, душа — покоем. 
🌸 Я позволяю себе быть неидеальной и любить себя любой.
🌸 Сегодня ко мне приходят нужные люди и правильные решения. 

📎 Повторяйте в течение дня, если чувствуете упадок сил. 

🦋 Эволюция Личности