Первые признаки старения кожи у всех проявляются по-разному. У одних это неровный тон и потеря упругости, у других – сухость и морщинки.

Чтобы правильно выбрать бьюти-средства для профилактики возрастных изменений, стоит пройти диагностику кожи и по результатам получить работающий продукт с компонентами, которые нужны именно вам.

Когда солнца становится меньше, можно смело пробовать процедуры, которые летом не рекомендуют. Мы зашифровали в игре три таких метода — попробуйте найти их.

Вот немного пользы, чтобы подсказки было проще разгадать:

Пилинг освежает и выравнивает кожу. Для домашнего ухода используют поверхностные пилинги, которые мягко обновляют кожу, помогают бороться с тусклостью и постакне. В кабинете у косметолога проводят срединные пилинги, более интенсивные, с заметным эффектом обновления кожи. Глубокие пилинги сейчас делают крайне редко из-за серьёзного повреждения кожи и долгого восстановления.

Фотоомоложение (фототерапия) работает за счёт световых импульсов. Помогает осветлить пигментные пятна, уменьшить сосудистые звёздочки и стимулирует выработку коллагена. В отличие от лазера, процедура мягкая, требует курса, но почти не оставляет следов и не выбивает из привычного ритма.

Лазерная шлифовка (шлифовка) действует глубже и интенсивнее: лазер «полирует» поверхность кожи, убирая повреждённые клетки и запуская обновление. Эффект яркий, но восстановление занимает больше времени.

Важно помнить: после всех этих процедур кожа становится более чувствительной к солнцу. Даже осенью стоит пользоваться кремом с SPF, бережно очищать кожу мягкими средствами и добавлять в уход успокаивающие и восстанавливающие продукты с пантенолом или центеллой.

А вы уже пробовали одну из этих процедур или только присматриваетесь?

Не пейте молоко, от него прыщи! И сладости исключите!

Такие фразы звучат все чаще — но действительно ли высыпания возникают из-за еды? Доля истины тут есть, но не все продукты, которые обвиняют в появлении прыщей, в реальности причастны. Мы попросили врача-диетолога Екатерину Кашух объяснить, как рацион влияет на состояние кожи и может ли вызывать акне.

🌮Важно! На некоторые продукты встречается индивидуальная непереносимость. Перед внесением изменений в свой рацион рекомендуем консультироваться со спцеиалистами.

Молоко: связь между молочными продуктами и угревой сыпью требует дальнейшего изучения. Но уже установлено, что обезжиренное молоко все же может провоцировать акне.

Пирожные, газировка и другие сладости: имеют высокий гликемический индекс (ГИ), усиливают выработку кожного сала, а значит вызывают закупорку пор.

Мороженое: сочетает в себе негативное воздействие молока и белого сахара. Даже одна порция мороженого в неделю повышает вероятность акне (если у вас есть склонность к нему).

Жирные блюда и фаст-фуд: пока ученые спорят, усиливает такая пища риск акне или нет, дерматологи советуют ограничить ее в целях профилактики. Избыток насыщенных и трансжиров в сочетании с солью и специями может повысить активность сальных желез.

А продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами, пробиотиками и незаменимыми жирными кислотами полезны для микробиоты кишечника, что благотворно сказывается на состоянии кожи. В этом списке свежие овощи и зелень, фрукты и ягоды, крупы и бобовые, орехи и растительные масла, рыба, ферментированные продукты (кефир, комбуча, кимчи).

Если акне появилось, ухаживайте за кожей так:

🍖демакияж и бережное (не до скрипа!) очищение кожи гелем или пенкой;
🍖отшелушивание 1-2 раза в неделю с помощью энзимного пилинга;
🍖тоник по типу кожи и потребностям;
🍖дневное средство с себорегулирующими компонентами: ниацинамид, цинк, масло чайного дерева (Niacinamide, Zinc PCA, Melaleuca Alternifolia Oil);
🍖на ночь — увлажняющий крем-гель или флюид;
🍖при единичных высыпаниях — патчи от прыщей или SOS-средства для локального нанесения с салициловой кислотой.

#уходзакожей_Repeat

Осенью главные задачи ухода за кожей — восстановить её после летней жары и солнца, а заодно подготовить к холодам. Собираем косметичку, в которой окажутся самые нужные бьюти-продукты. Подготовили для вас подборку наших фаворитов.

Если вам сложно оценить состояние кожи и самостоятельно подобрать компоненты, советуем пройти онлайн-диагностику. Алгоритм подберёт must-продукты на холодный сезон под ваш запрос с нужным набором ингредиентов. Миниум усилий — максимум пользы 💜

А что у вас на уходовой полке каждую осень?

#уходзакожей_Repeat