🎁 Новый iPhone 16 Pro Max отправляется к @Kuu*****!
Пусть этот подарок станет дополнительной мотивацией, чтобы провести последний месяц осени активно 😘

Благодарим всех за участие и готовим новые сюрпризы — следи за каналом, чтобы не пропустить конкурсы, челленджи и лайфхаки для активной жизни 💚

Мы придумали список вдохновляющих заданий на каждый день недели! Каждое из них занимает не больше 15 минут, легко выполняется и поможет тебе оставаться в движении, несмотря на погоду за окном.

Попробуй — и не забудь поделиться с нами через неделю-другую, как изменилось твоё настроение и самочувствие 💚

Когда за окном холодно, двигаться действительно сложнее. Но активность — это не только спортзал или домашние тренировки. Осень отлично подходит, чтобы найти свой мягкий ритм: больше гулять, менять обстановку и двигаться в удовольствие.

Лови 5 идей, как добавить движения в день, даже когда хочется завернуться в шарф! 🍁

ь реакции на 3 последних публикации
🎾 Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом

Троих победителей определим с помощью рандомайзера и объявим 12 ноября в канале Lunda Padel.

Пусть удача будет на вашей стороне, как на корте, так и в розыгрыше. 💚

Подробная инg>формация о правилах пg>роведения акции по ссылке.

Срок проведения акции с 5 по 11 ноября.

Реклама. Рекламодатель ООО "Эйч энд Эн" ИНН: 7714626332 | ERID: 2VtzqxXbs27

📲 Приложение: iOS • Android

🎾 TG Lunda Padel • 💻 Lunda Padel

Поговорим о привычках?

О тех, от которых давно хочется избавиться — потому что пользы они тебе не приносят, но при этом могут незаметно забирать ресурс.

Собрали в карусели примеры таких мелочей. А под спойлерами — мини-лайфхаки, которые помогут сместить фокус с бесполезной привычки на что-то более приятное.

Сигналь в комментариях, если готова пробовать! 💚

Встречаем последний месяц осени с воодушевлением и полной готовностью к новым пунктам бакет-листа ✅

В октябре мы учились полноценно высыпаться и искали контакт с внутренним критиком — на очереди пересмотр привычек и поиск мотивации для сохранения активной жизни в холода.

Ставь 😍, если присоединишься к челленджу в ноябре!

Как тебе такая идея: сломать все привычные шаблоны и… остаться собой 🤩
Вот увидишь, это не менее увлекательно, чем наряжаться в костюмы!

В карусели ты найдёшь несколько типажей с разными характерами, общая черта которых — лёгкий подход к жизни. И небольшие подсказки, чем заняться на выходных, чтобы отлично провести время.

А в комментариях напиши, в ком из героев ты узнала себя 💛

Октябрь подходит к концу — на наш взгляд, он получился очень даже насыщенным ☺️
Подведём итоги вместе?

Сохраняй чек-лист, отмечай на картинке выполненные пункты и делись успехами в комментариях! ✏️

В современном мире столько полезных гаджетов! Мы выбрали немного необычные, но при этом полезные в повседневной жизни — чтобы ты спала долго, крепко и просыпалась отдохнувшей.

Какой гаджет выбрала бы ты для идеального сна? 💤

С тем, что такое пробиотики, мы уже разобрались.
В новом выпуске комикса про котиков рассказываем, в чём заключается их основная работа и как она влияет на комфортное пищеварение.

Ставь 😍 и пиши в комментариях, о чём бы тебе было бы интересно почитать в формате графических историй!

Как видит мир (и свой идеальный день) подписчица канала АктиБио?

Ставь 🔥, если мы угадали!