10 привычных продуктов для поддержания иммунитета, которые можно взять в магазине у дома
Принято считать, что много витаминов содержится только в свежих фруктах и ягодах. Однако витамины содержатся в любых продуктах: растениях, бобовых, мясе, рыбе, яйцах. Таким образом, обеспечивая себе разнообразный рацион из базовых продуктов, можно спокойно наедать норму витаминов и обходиться без дополнительных БАДов.
Сохраняйте список и читайте подробнее о пользе продуктов в гифке⬆ Пересылайте тому, кто следит за здоровьем и питанием.
Какие еще продукты добавили бы к этому списку?