🆘 BU MUHIM!
Ruhiy charchoq va uyqu buzilishi
☝🏻 Miyangiz 21:00 dan 23:00 gacha faol dam oladi. Agar siz uyquga soat 23:00 dan keyin yotsangiz, vaqt o‘tishi bilan asta-sekin ruhiy charchoq paydo bo‘ladi.
☝🏻 Agar siz soat 23:00 dan 1:00 gacha uxlamasangiz, unda hayotiy kuchingiz ketadi va asab tizimining buzilishi kuzatiladi.
❕ Uyqu buzilishining dastlabki eng aniq belgilari: zaiflik, letargiya, og‘irlik.
🆘 Agar kechasi 1 dan 3 gacha uxlamasangiz, unda sizda haddan tashqari tajovuzkor g‘oyalar va asabiylashish paydo bo‘lishi mumkin.
Odatda kam uxlaganlarda semirishga moyillik ortadi.
Xo'sh, siz o'z vaqtida uyquga yotasizmi?
✔️ 📝 Imtihon javoblar
✅ 💰🏆Maktabingizga ovoz bering👇
@MAKTABIMGA_OVOZ_BERAMAN_BOT 2025-Yil Sarhisobi 👈
✔️ Shu kanalda E'lon qilinadi 👉 @MANDATLAR_UZ
@mandatlar_robot - Yo'nalishlar va kirish ballari 🧾
@Abituriyentga_yordam_robot Barcha savollarga javob 🇺🇿
@Abituriyentlari - Abituriyentlar hayotidagi eng muhim xabarlar ✅