напомнило видео

https://www.youtube.com/watch?v=yqHdU9gh1PI&list=LL&index=2

"final shakeout guys, 2026 is our year"

Че как вам?

Вообще обычно 3к калорий и 200 гр белка привозят, но сегодня я поменял пару блюд.

Хочу попробовать 84->90 кг (185) попробовать сделать за пару месяцев. Получится?

просто кек

форму контрибьюторов переоткрыли, но говорят что нет смысла указывать тг

шок, первый донат в моей жизни

спасибо тони братик

просто попросил кош, просто закинул благодарочку за метеорку и даошку, накиньте подписочку братанчику, это сильно