✨

Формула такая: они живут по принципам лайфстайл медицины
Правда, неосознанно.

Моей бабушке 90. Дедушке — 88.

🍅Каждый день работают в огороде (много двигаются)
✨Гуляют
😴Ложатся спать и просыпаются в одно время.
🥗Готовят дома. Едят преимущественно растительную еду
📚Читают
👩‍❤️‍👨Общаются друг с другом и близкими
И живут с чувством — не в суете, а в ритме.

Они не называют это «здоровьем», «осознанностью» или «системой».
Они просто так живут.
И живут долго, спокойно, с ясной головой.

Мама — тоже.
У неё это уже осознанный выбор.
Она придерживается тех же принципов.

И я вижу, как это работает — без крайностей, но с уважением к себе.

Рядом со мной (в сообществе) уже сотни людей, которые выбирают то же самое.

Мягко, шаг за шагом, вплетают в жизнь простые, но мощные вещи.

И это не про “идеальный образ жизни”.
Это про то, чтобы быть в ресурсе.
И жить долго — не как-нибудь, а с удовольствием.

Кто забирает себе долгую, качественную жизнь?👇🏻