18+

Я худею | ПП Рецепты

Telegram t.me web k

Статистика

Вся статистика

196316

Подписчики

147

Посты (30 дней)

8.76%

ERR%

6688.63

Средний охват (сутки)

Язык

Russian

Описание:

Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi

https://www.gosuslugi.ru/snet/67aeac8e6857085566bdab00

Телеграм канал Я худею | ПП Рецепты @ya_hudeu1 добавлен на наш сайт 10.05.2025
Информация о канале обновлена 04.10.2025.

Посты

Все посты

Главное правило на похудении☝

🤩 Я худею | ПП Рецепты

✨ Сытный и вкусный пп обед за 30 минут

КБЖУ на 100 гр: 159/14/6/12

🥗 Картофель – 700 г
🥗 Молоко – 100 мл
🥗 Майонез – 2 ст. л.
🥗 Куриная грудка – 400 г
🥗 Лук – 1 шт
🥗 Помидоры – 2 шт
🥗 Шампиньоны – 200 г
🥗 Сметана – 1 ст. л.
🥗 Сыр – 100 г
🥗 Соль, перец – по вкусу

🤩 Я худею | ПП Рецепты