Юбилейный релиз W PUMP из World Class Training System — это вызов вашим мышцам и проверка решимости.

В центре программы — развитие взрывной силы, работа с увеличенными весами и темп, который держит в тонусе от первого до последнего трека. Саундтрек мотивирует, а нестандартные построения и вариации делают каждую тренировку неповторимой.

Что главное внутри?
• Трек 1: три блока и три комбинации в необычном порядке — держим концентрацию.
• Трек 2: смело прибавляйте вес — здесь это даст результат.
• Трек 3: «переворачиваем» комбинации темпов туда и обратно для лучшей концентрации. Плюс функциональный блок отжиманий и вращений в боковую планку — для максимальной проработки грудных мышц.
• Трек 4: самый яркий пример тренировки взрывной силы. 2 важных аспекта: больший вес штанги в первом блоке и 2 вида хвата во втором и третьем блоках.
• Трек 5: не только музыка, но и постепенное наращивание интенсивности.
• Трек 6: два вида отягощений + быстрый темп = идеальная синхронизация с музыкой.
• Трек 7: от статичных выпадов к динамике — прочувствуйте переход.
• Трек 8: «HUSTLR» — мощный финал основной части.
• Трек 9: баланс нагрузки на мышцы кора с небольшим челленджем.

Подсказка: спросите у тренера про альтернативный трек А8 — он изменит ваше представление о работе с плечами.

Релиз уже несколько недель в клубах — поделитесь в комментариях вашими впечатлениями. Что нравится больше всего, а что можно сделать ещё лучше? Развиваем World Class Training System для вас ❤️

#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit

— это комплексное медицинское обследование для тех, кто серьёзно относится к тренировкам и восстановлению.

Врач спортивной медицины оценивает ключевые параметры здоровья и физической формы, чтобы вы получили персональные рекомендации: как тренироваться эффективно, восстанавливаться грамотно и двигаться без риска.

Что входит:
• консультация спортивного врача
• ЭКГ
• оценка функционального состояния и физической формы
• состав тела
• 3D-сканирование стоп
• нагрузочное тестирование с газоанализом
• рекомендации по восстановлению и питанию
• допуск к спортивным соревнованиям

Чем отличается наш подход:
Мы не просто проверяем — мы разбираемся. Обследование даёт полное представление о том, как работает ваше тело под нагрузкой. И помогает использовать этот ресурс точно, безопасно и с максимальной отдачей.

Запишитесь уже сегодня, и пусть ваши тренировки станут ещё более эффективными.

#WLab@worldclassfit
🔴 @worldclassfit