Секс-просветительница и секс-терапеатка
Живу в Лиссабоне, 7 лет тестирую игрушки, пишу про свои отношения и психотерапию
Для связи: @chesnok0va
Информация о канале обновлена 19.07.2025.
Секс-просветительница и секс-терапеатка
Живу в Лиссабоне, 7 лет тестирую игрушки, пишу про свои отношения и психотерапию
Для связи: @chesnok0va
Я проколола соски в 2017 году — это был способ вернуть себе свою грудь назад после того, как выкормила ей дочь. Тогда я была адептом долгого грудного вскармливания и кормила её 2,5 года. С одной стороны, это был какой-то важный и классный опыт. С другой — я больше не хочу быть ничьей едой и быть настолько зависимой.
Когда я закончила кормить, моя грудь была настолько «затроганной», что мне вообще никак не нравилось к ней прикасаться в сексуальном плане. И прокол сосков был моим способом переключить внимание и присвоить ее себе. Из спецэффектов — в первый год была ещё повышенная чувствительность, потом все вернулось как было, но просто мне было очень красиво.
Но последний год пирсинг меня больше бесил, чем радовал. Соски снова стали нетактильны, потому что серёжка цеплялась, на ней выделялась какая-то сукровица, которую нужно было постоянно очищать, а иногда они и вовсе воспалялись.
Я решила снять на день, чтобы понять, как мне без пирсинга, а на следующее утро просто не смогла надеть его обратно — проход уже затянулся. Я решила, что это знак. И точно не хочу идти к пирсеру и надевать серёжки заново.
Буду скучать по визуалу — для меня это всё ещё очень секси. Но при этом сейчас я выбираю удобство и комфорт.
Рада, тому что этот опыт был! Но вряд ли соглашусь его повторить, очень уж больно прокалывать и заживлять
В чём прикол массажных свечей?
а) Они вкусно пахнут (тут всё субъективно — нужно найти «свой» аромат).
б) Их можно использовать как ритуал: если зажигается свеча, значит, есть секси-муд.
в) Они сразу дают разогретое массажное масло — а это +100500 к ощущениям. Горячее масло на живот, бёдра, вульву — просто ваааау!
Не знаю, как вы, а я — адепт массажа в каждом сексе. Потому что именно он реально помогает мне расслабиться. Поэтому мне нравится, что существуют всякие прикольные штуки, которые усиливают ощущения. Помните, я рассказывала про шипящую пенку? Вот это — из той же оперы.
Короче, тактильным массажным котикам — очень рекомендую!
Ссылка на банки — тут (не забывайте про промик CHESNOKOVA для дополнительной скидки), а выше— в кружочках рассказываю в чем прикол возбуждайки.
Важно! Оба средства не совместимы с презервативами из латекса, так как на масляной основе. Так что их лучше использовать как отдельную практику, а не как прелюдии к проникновению.
Интересную тему подняли с подписчицей — кажется, что книги о полиамории дают гораздо более глубокий взгляд на отношения, чем книги о классическом моногамном формате.
И мне кажется, что это правда так, особенно если это книги, где рассматриваются отношения мужчины и женщины с предопределёнными ролями. Отношения рассматриваются как союз двух функций по отношению друг к другу.
Моногамия в нашей культуре — норма по умолчанию. Поэтому книги про моногамию часто не исследуют, что и зачем мы строим в отношениях. Они идут от задачи: «как сохранить отношения», «как не потерять страсть», «как быть хорошей женой/мужем».
Отсюда и функциональность: «мужчина должен», «женщина обязана», «партнёр должен закрывать все потребности».
Полиамория, наоборот, считается нетипичной. Поэтому авторам приходится объяснять всё с нуля: как договориться, как понять свои чувства, как разделять роли, как перестать владеть человеком.
В итоге книги становятся более исследовательскими и индивидуализированными: каждая пара/система выстраивает свои правила.
Жить вместе? Как строить совместное будущее? Как поддерживать друг друга? Или это отношения только для секса? Или это отношения про близость, но без фокуса на сексе?
Хочется вот такой же подход и к моногамии — чтобы каждая пара для себя решала, а как она хочет жить. Как часто видимся, как распределяется бюджет, кто выполняет какие задачи, как закрывается секс и вообще, в какой форме он нужен конкретно вашей паре.
Потому что в полиамории ты можешь с каждым партнёром закрывать разные ценности, а когда ты хочешь от своего партнёра, чтобы он был и любовником, и партнёром, и родителем, и другом — здесь можно по привычке сойти в эти вот классические патриархальные модели того, как должна выглядеть семья.
В этом плане мне правда в какой-то степени проще строить отношения с женщиной, потому что мозгу сложно пойти по привычной дорожке: «ну ты же мужчина, ты должен», а когда в отношениях две женщины — у каждой должно быть пространство быть принцесской и хотеть на ручки (как и у мужчин, безусловно! это не гендерная штука, и нам всем иногда просто нужна забота).
А вы рефлексировали свой формат отношений с точки зрения того, что подходит именно вам?
А когда вы в последний раз скучали? Вот прям полноценно — без того, чтобы забивать это чувство информационным мусором вроде рилсиков, чатиков или залипания в онлайн-шопинг?
Если вы вдруг помните этот момент, то, скорее всего, скука показалась вам чем-то неприятным — почти как вспышка мини-депрессии, с экзистенциальными вопросами вроде: «Кто я? Что я делаю в своей жизни? Что меня ждёт?»
Но скука — это не ошибка системы. Это эволюционный инструмент. Она создана для того, чтобы запускать в нас поиск нового и подталкивать к развитию и исследованию. Иначе Homo sapiens залипал бы в траву и был бы доволен, но вымер бы очень быстро.
Скука — это сигнал мозга: «То, что ты сейчас делаешь, не приносит пользы. Найди что-то более значимое». Это мотивация к действию, которая может привести к росту.
Но сегодня мы почти не скучаем. У нас всегда под рукой контент.
Другой вопрос — что это за контент? Нужен ли он тебе сейчас? Полезен ли он?
Можешь ли ты посмотреть двухчасовое видео Сапольски с включённым вниманием или прочитать книгу по учёбе? Если нет — это тревожный звоночек. Возможно, ты едешь на автопилоте, и твоё внимание рассеяно.
И вот что ещё интересно: скука часто открывает дверь к сексуальности.
Если тебе неинтересен секс и это беспокоит — попробуй немного… поскучать.
Когда вдруг появляется свободная минутка — не спеши её занять. Посмотри на воду. Прислушайся к телу. Позволь себе пофантазировать.
Именно в ничего-не-делании рождается любопытство к новому. Секс может стать одной из опций.
Кстати, это одна из причин, почему в отпуске у людей чаще бывает хороший секс: появляется пространство для скуки.
Если хочется узнать больше про природу скуки — вот классный ролик об этом.
А как вы переносите скуку?
Хорошие новости из Португалии! С 2025 года женщины с эндометриозом или аденомиозом могут брать до 3 оплачиваемых дней отпуска каждый месяц из‑за сильной менструальной боли. Это минимум 36 дней поддержки в год!
Спасибо конечно, но можно уже заняться нормальными исследованиями эндометриоза? Чтобы вы понимали, например исследований эректильной дисфункции в 2-3 раза больше, чем исследований эндометриоза. Это отражает глобальный академический дисбаланс: до сих пор мужские репродуктивные вопросы изучают активнее, чем «женские» хронические состояния.
Отдельный лол исследование 2013 года «Оценка привлекательности при эндометриозе» — которое конечно было придумано мужчиной. Зачем, почему? Нет ответов.
Настольная игра для партнёров, после которой вы, скорее всего, поссоритесь — но вам точно стоит в неё сыграть!
Fair Play — это колода карточек для разговоров, которая помогает сбалансировать списки дел и реально увидеть, сколько вы и ваш партнёр делаете для общего быта.
Если вам кажется, что вы тянете всё на себе, а партнёр — ничего не делает, эта игра как раз про то, чтобы наглядно увидеть распределение нагрузки. Потому что дела, которые делаются каждый день, — это не то же самое, что дела раз в месяц.
Очень нравится, что игра не одноразовая — в неё можно играть каждые несколько месяцев, чтобы сверяться: не сместился ли баланс.
Главная фишка не только в свободном времени, а в том, чтобы освободить ментальное пространство — не держать в голове всё и сразу.
Например, мы договорились, что я занимаюсь уборкой / готовкой / закупками. Это не значит, что я делаю всё вручную и одна, просто я думаю про это в целом. И если нужна помощь — я просто говорю своей девушке, что именно надо сделать.
Так же и она: забрала всё, что связано с детской школой и бюрократией — и просто говорит мне, если где-то нужно моё активное участие.
🔗 Ссылка на игру: https://www.fairplaylife.com/the-cards
(гуглите, где купить в вашем городе — в Европе есть на Amazon)
Здесь наглядно видно про размеры пробок + в наборе идут милые стикерочки и идеи по использованию игрушки
Это, пожалуй, самый смешной слоган о секс-игрушках, который я когда-либо видела. Бренд Romp вообще любит шутить очень по-опасному, на тоненького. Но именно за это он мне и импонирует — а ещё, конечно, за очень приятные цены.
Например, вот этот набор из трёх силиконовых пробок разных размеров сейчас стоит 3190₽ (цена может меняться). К тому же, в подарок к нему сейчас идёт набор саше жидкого вибратора pjur Lust и Lust Intense (подарки ограничены, кто первый забрал — тот и молодец).
Чем мне понравился этот набор?
✅легко найти подходящий размер — идеально для новичков: начинаешь с самой маленькой и увеличиваешь, если нравится чувство наполненности в анальной зоне.
✅подойдёт, если вы готовитесь к проникающему анальному сексу
✅классные цвета (лично меня жутко бесит, что большинство анальных пробок делают чёрными)
✅удобная, тонкая и гибкая ножка — с ней можно носить игрушку дольше (сфинктер не устает)
✅хорошо сочетается с проникающим сексом, если вы обладательница вульвы и хотите усилить ощущения от пенетрации.
Минусы:
➖забавный стоппер в форме сердечка подойдёт не всем — может неприятно упираться в чувствительную ткань вокруг ануса. Но тут, правда, не угадаешь, пока не попробуешь.
Как ухаживать за анальными игрушками, чтобы не появлялся запах?
🔹Моем тёплой водой с мылом сразу после сессии
🔹Обрабатываем той-клинером;
🔹Вытираем и храним до следующей сессии.
Ссылка на модель — тут, а мой промик CHESNOKOVA сделает cкидку ✨
Если вы размышляете о том, какой формат полиамории подойдёт вам больше всего, попробуйте заполнить эти странички, отмечая, какой формат вам совсем не подходит, а какой — потенциально мог бы быть интересен.
Очень советую делать это вместе с вашими текущими партнёрами, чтобы заранее сверить ожидания. А то может оказаться, что ваш партнёр рассчитывает на формат Don't Ask, Don't Tell, а вы, наоборот, хотите быть открытыми среди друзей и семьи — и вам важно сделать полиаморный каминг-аут.
В последнее время ко мне часто приходят клиенты с запросом о полиаморных отношениях и о том, как выстраивать личные границы в таком формате.
Это действительно задачка со звёздочкой, и я очень советую вот эту книгу — если вы читаете на английском.
Это ёмкий гайд о том, как выстраивать немоногамные отношения, если вы тревожный человек. Внутри — много примеров, как можно договариваться так, чтобы ваши потребности удовлетворялись.
Отдельно советую внимательно пройти все упражнения, в которых авторка предлагает поразмышлять:
— какой формат работает именно для вас,
— какие у вас самые большие страхи,
— как вы справляетесь с ревностью и про что она для вас,
— как справляться с дисбалансом власти,
— и моё любимое — а есть ли у вас реально время на полиаморные отношения?
#секси_книжки
Название: Аnxious person's guide to non monogamy Lola Phoenix
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.