4 дня. Только 4 дня. Старт - 25 ноября.

Девочки…
Вы же знаете, что я не делаю запусков «на автомате».
Каждый наш интенсив - это как новая глава.
И вот сегодня мы открываем ту, которая, честно, станет одной из самых мощных в этом году.

PRO MAX 5 - это не просто тренировки.
Это тот момент, когда ты перестаешь «как-нибудь» и начинаешь как надо.
Когда вместо «начала бы, но времени нет» - «все, я в деле».
Когда тело перестает быть проектом «когда-нибудь», и становится проектом «сейчас».

Почему все так ждут PRO MAX?
Потому что эта программа делает свое дело.
Стойко, честно, без магии.
Просто методика, которая работает на каждой - при условии, что ты тоже работаешь.

И да, акцент на ягодицы - как всегда во всех промаксах.
Но именно тот, после которого ты надеваешь джинсы и думаешь:
«Ну здравствуй, новая форма, давно тебя ждала» 🍑✨


Кому подходит PRO MAX 5?

- Девочкам, которые только начинают. Я научу, направлю, поставлю технику так, что вы сами себе удивитесь.
- Тем, кто уже в теме - вам я устрою прогрессию, от которой тело скажет: «да, мама, мы растем».
- Всем, кто хочет реальную прокачку, а не «поделала что-то и вроде устала».
- Тем, кто хочет рекомпозицию: минус жировая, плюс мышечная, минус сомнения, плюс уверенность.

Почему ИМЕННО сейчас?

Потому что это последний запуск перед Новым годом, и у тебя есть шанс войти в декабрь не с мыслью «с января начну», а с телом, которое уже начало меняться.

А ещё - набор всего 4 дня.
Потом двери закрываются, и мы работаем только с теми, кто успел войти.

Что внутри PRO MAX 5?

✔ 4 тренировки в неделю
✔ Упор на ягодицы + рельефный, красивый верх
✔ Мощные, эстетичные, рабочие упражнения
✔ Подробная техника
✔ Общий канал гле будет выходить полезная инфа, vio чат для тарифа с наставничеством, поддержка, атмосфера «я могу всё»
✔ Питание, рекомендации, разборы
✔ И, конечно, тот самый вайб PRO MAX, ради которого возвращаются снова и снова

Девочки, это ваш знак.

Если давно хотела начать - начинай.
Если давно хотела ускорить прогресс - ускоряй.
Если уже устала от обещаний себе - просто заходи и делай.

Ты не представляешь, как может измениться тело за 8 недель,
когда ты даешь ему правильный шанс.

А я рядом. И Виталий рядом.
Мы знаем, как вести тебя к результату и вести так, чтобы ты кайфовала от процесса.


**Старт - 25 ноября.

Продажи открыты сегодня.
Набор - 4 дня.**

Ссылка на участие: ainavar.com

Если почувствовала, что это твоё - значит, это твоё ♥️

Давайте подойдем к вопросу с юмором 😊

Знаете этот момент, когда после паузы сходил на тренировку и на следующий день идёшь по дому, будто спускалась с Эвереста?
Икры горят, руки не поднимаются, спина шепчет «зачем ты это сделала» и мозг такой:
«Ну всё, точно прокачалась! Мышцы растут!»

Спойлер: нет 😄

Крепатура - это не показатель «качественно/некачественно».
Это показатель «тело увидело что-то новое и офигело»🫠
Особенно если был перерыв или упражнения непривычные.

Можно тренироваться идеально и почти не чувствовать болей.
Можно еле дышать от крепатуры и при этом техника была так себе.

У всех разная чувствительность нервной системы:
кто-то после тренировки лежит «звездочкой» и стонет,
а кто-то как огурец, хотя делал то же самое.
И оба варианта - нормальные!

И теперь важный момент:
даже у тренированных людей, у профессионалов, у меня - мышцы тоже периодически болят. Часто.
Иногда так, что я сама думаю: «Айна, ты что там вчера наворотила?»🙈
И это абсолютно нормально.
Уровень подготовки не спасает от крепатуры - спасает только привычность нагрузки.
А если мы постоянно прогрессируем - тело постоянно удивляется.

Так что боль есть - живем спокойно.
Боли нет - живем еще спокойнее.
Оба сценария - часть процесса.

Главное - техника, постепенная нагрузка, адекватное восстановление.
А боль… она просто как подружка, которая неожиданно приходит в гости.
Не всегда вовремя, но тоже часть жизни 😂

Мы с Виталием всегда рядом, чтобы объяснить, что с вашим телом происходит, и что вы абсолютно в норме. Даже если сегодня вы гибрид человека и пингвинчика или хоп ой уточки 🦆🐧♥️

Скоро интенсив Ягодицы Pro Max 5 🔥🔥🔥🍑

Тренировка done ✔️
Утром в Секретах AV появится 😁

Однозначно рекомендую эти сандалии 🤩 мега удобные 🫠

Заказывала на Usmall со своей скидкой -26% (Aina)

https://usmall.ru/product/1434633-gizeh-eva-essentials-birkenstock

Меня частенько спрашивают про йохимбе, жиросжигатели, «ускорители метаболизма» и прочие добавки, которые обещают быстрое похудение.
И давайте честно: я не против добавок.
Я за то, чтобы всё, что вы принимаете, работало и не вредило.

Но есть важный момент.

Йохимбе, кофеиновые комплексы, стимуляторы - их реальный эффект на жиросжигание крайне скромный.

А вот побочки - очень даже ощутимые: учащенное сердцебиение, тревожность, скачки давления, нарушение сна, раздражительность.

Это не то, через что вам нужно проходить, чтобы добиться результата.

Почему так?

Потому что ни один «жиросжигатель» не заменит:
— стабильное питание,
— белок по норме,
— дефицит, который не разрушает гормоны,
— тренировки,
— шаги,
— сон.

И когда базовые процессы не выстроены, любые капсулы работают максимум как эффект плацебо.

С чем жиросжигатели точно не справятся:

— убрать целлюлит,
— «разогнать» метаболизм,
— сжечь жир с живота, рук или бедер,
— подтянуть кожу,
— заменить работу с телом.

Это всё делает только ваше питание + тренировки + восстанавливающий режим.
А добавки - это просто приятный бонус к уже правильной системе, а не волшебная кнопка.

Мое отношение:

Спокойное и рациональное.
Если человеку подходит кофеин или L-карнитин - ок.
Но ставить на стимуляторы основную надежду - бессмысленно.
И уж точно не стоит рисковать давлением, сердцем и нервной системой ради пары сомнительных процентов.

Мы строим тело не через «жесткие» таблетки, а через грамотный подход и уважение к организму.
Так результаты и приходят и остаются.

Наши программы и питание в трекере как раз выстроено на супер результат - приходите в команду
https://ainavar.com

Девочки, часто спрашиваете, практикую ли я голодание - особенно длительное, по 5–7 дней.
Отвечаю честно: нет. И причин тому - много.

С точки зрения науки организм не «засоряется», и чистить его экстремальными методами не нужно. Печень, почки и ЖКТ справляются с этим каждый день - это их работа, и никакие марафоны голода её не улучшат.

Гастроэнтеролог Сергей Вялов, которого многие знают по трудам и публикациям, очень четко говорит про длительные голодания:
• они не улучшают работу ЖКТ;
• не запускают никакой «глубокой детокс-магии»;
• могут ухудшать моторику, провоцировать гастриты, рефлюкс и сбивать нормальный ритм пищеварения;
• а «митохондриальные супер-эффекты» - это красивая, но сильно искаженная трактовка исследований, и к длительным голоданиям у людей она не относится.

А теперь к форме.
Голодание - это стресс. На фоне стресса:
• падают силовые;
• снижается работоспособность на тренировке;
• мышцы уходят быстрее, чем жир;
• и в 90% случаев форма только портится.

Поэтому отношусь к длительному голоду… никак.
Не как к инструменту здоровья.
Не как к методу улучшения формы.
И точно не как к преимуществу в тренировках.

Здоровье, энергия, легкость, чистая кожа - всё это приходит не через экстремальные практики, а через:
регулярное питание, достаточный белок, воду, сон и спокойную работу ЖКТ.

Вот это работает. Всегда.

Кстати, сегодня еще есть окошко до вечера чтобы присоединиться к интенсиву WWP❤️ ссылка https://ainavar.com

Мы уже начали 💪🏾

Завтра мы начинаем.
И это уже точка невозврата.

В этих последних сутках продаж есть своя магия:
они словно отделяют тех, кто «когда-нибудь»,
от тех, кто наконец-то выбирает себя.

Не мотивация, не настроение, не «как пойдет» -
а решение.
Четкое, взрослое, честное.

Wonder Woman Pro - это не просто тренировки.
Это пространство, где вы перестаете быть зрителем своей жизни
и становитесь автором своего тела, энергии, распорядка и силы.
Где исчезает сомнение «а получится ли?»
и появляется уверенность «я делаю».

Завтра мы стартуем.
И завтра вас либо веду я - шаг за шагом,
либо вы снова откладываете на «потом»,
которое, если честно, у многих так и не наступает.

Сегодня - последний шанс войти в поток,
который меняет форму, мышление, привычки и жизнь.
Сегодня - последний день, когда эта дверь открыта.

Если вы чувствуете, что следующим этапом должна стать сильная, собранная, женственная, уверенная вы -
то это именно оно.

Последние часы. Дальше - только работа и результаты.

Ссылка 🔗 чтобы вступить в команду 👉🏽 https://ainavar.com