И снова видео из рубрики «наши будни» ❤️

В видео:
▪️Тренировка
▫️Что ем на завтрак
▪️Охай с детками
▫️И продукт для пищеварения, стройности и понижения сахара

Как думаете, насколько важна осанка для здоровья позвоночника и молодости женщины?

Я не думаю, я знаю!
Это крайне важно, и поэтому я очень рада, что о мне приходят такие замечательные профессионалы своего дела ❤️

Сегодня я познакомлю вас с Еленой Ульмасбаевой - одним из лучших преподавателей йоги в России.

❗️Вдумайтесь: Елена практикует йогу 40 лет, а преподает - 35.
Я на сцене 26 лет — и это ощущается, как вечность 😱

Она стояла у истоков йоги Айенгара в России, обладает самым высоким уровнем сертификата и стала первым сертифицированным преподавателем этого направления в нашей стране!

Смотрите видео, чтобы узнать подробнее 👆🏼, и подписывайтесь на канал @ulmasyoga
Там Елена делится своим ОГРОМНЕЙШИМ опытом!

Дорогие женщины, будьте бережны к себе и поддерживайте здоровье мягко, по-женски, без насилия над собой — вы знаете, я сторонник только такого подхода ❤️

Подписывайтесь:
https://t.me/ulmasyoga

5️⃣Люди одеваются в Москве торжественно! И этим они создают вайб города-стильные роскошные ухоженные женщины-лицо города. В ЛА ты считываешь на лице города: «мне по фиг на всех, я не запариваюсь, как будет выглядеть мой город, пойду в ресторан высокой кухни без мейка, в шлёпках».
Мне это не близко, сорри.

6️⃣Ну и конечно, архитектура, мощь, скорость и стиль. Ходить по Москве — это эстетическое удовольствие. Внутри исторических зданий — дизайн, технологии, уровень. Всё это делает жизнь очень… вкусной.

7️⃣Ну и главная боль: за 12 лет ЛА на моих глазах регрессировал, я не вижу развития, улучшения. Мне больно видеть, как вся прелесть ЛА держится только на природе и её могуществе: горы, океан, каньоны. А вот всё остальное, что зависит от людей-медленно теряет лоск.
Москва же стрельнула как ракета 🚀
Москва — это богатство духа и красоты.

И да, даже с длинными перелетами я буду возвращаться сюда снова и снова — с радостью и благодарностью. Люблю тебя, Москва 💔🤍

Гости столицы! Что добавите к моему списку?

Чем запомнилась мне Москва в этот раз?

1️⃣Первым делом — завтраки. Русские обожают кашу — и подают её в неожиданных, шикарных вариантах. Зеленая гречка с брокколи, сморчками, с гусем, лососем… Не сладкая, а насыщенная вкусом. А лосось в России — вообще отдельная песня. Без копчения, слегка подсоленный — такой нежный вкус почти невозможно найти в ЛА.

2️⃣Второе — чай. Его тут любят. В кафе — десятки травяных смесей, коренья, ягоды, ароматы. Я даже перестала пить кофе — ну правда, с хорошим кофе тут тяжеловато, за исключением пары мест-это честно. В Америке с кофе всё гораздо лучше.А вот травяной чай — это искусство.

3️⃣Москва — это ещё и потрясающая культурная жизнь. Люди реально ходят в музеи, в театры, на выставки, спектакли. Постепенно начинаешь видеть переплетения эпох, стилей, людей. Это лучше любых практик, медитаций и поющих чаш, которыми изобилует ЛА. Для меня в этом и есть духовность!

4️⃣В Москве во всех ресторанах тебе дают подставку для сумочки! Пустячок, но КАК ЭТО ПРИЯТНО и удобно! В ЛА даже в ресторанах самого высокого класса не всегда предложат подставку, максимум крючок, который цепляется на стол 😏

Продолжение 👇🏼

Моё утро 💔