😡 Как выглядят курсы управления гневом? Гид для буйных тренеров

Самый простой способ справиться с гневом – накричать или что-то разбить. Но это оборачивается новыми проблемами – как у тренера «Спартака» Деяна Станковича, которого дисквалифицировали за вспышку эмоций. Есть ли способ научиться злиться без вреда для себя и других?

Разобрались, что такое курсы управления гневом и реально ли они помогают👇🏻

https://sprts.cc/f998m8

🏊‍♂️ Как новичку правильно вести себя в бассейне?

Осень – традиционно время, когда люди массово возвращаются в бассейны. Но вместе с притоком людей приходят и «вечные» вопросы: кто занимает всю дорожку, зачем мыться перед заплывом и почему в раздевалке нужно раздеваться догола?

Мы спросили у пловцов-любителей и профессионалов👇🏻

https://sprts.cc/sfbhgk

☕ Сегодня во всем мире празднуют День кофе

Любители капучино, рафа, айс-латте, эспрессо и фильтра – сегодня наш день! Лучший способ его отметить – налить себе ещё одну чашечку и узнать о кофе чуть больше:

☕️ Правда ли кофе помогает похудеть и снижает смертность?
☕️ В биатлоне пьют кофе и побеждают. Как?
☕️ Что лучше для организма – растворимый или натуральный кофе?

А теперь делитесь👇🏻

🔥 – американо и эспрессо – люблю покрепче!
❤️‍🔥 – капучино, айс-латте и раф на кокосовом!

🎾 Почему теннисисты постоянно дуют на ладони?

У теннисистов есть немного странная привычка – между розыгрышами можно заметить, как они дуют на ладони и пальцы. Карлос Алькарас, Янник Синнер, Роджер Федерер, Доминик Тим – и это не весь список.

На первый взгляд жест кажется странным и даже лишним, но у него есть вполне практическое объяснение👇🏻

https://sprts.cc/7p72r2

🪑 Говорят, работать стоя гораздо полезнее, чем сидя. Правда?

Работать стоя кажется идеальным способом компенсировать сидячий образ жизни – меньше рисков для сердца и спины, больше калорий сжигается, продуктивность растет. Но действительно ли стоячие столы спасают здоровье?

Разбираемся, чем полезна работа стоя, а какие обещания производителей – скорее миф👇🏻

https://sprts.cc/pgudrv