😬Og‘iz hidlanishi nimaning belgisi?

Bu holat ko‘pincha oddiy gigiyena qoidalariga amal qilmaslikdan kelib chiqadi, lekin ba’zida organizmdagi jiddiy kasalliklarning ham belgisi bo‘lishi mumkin.

🧴Tishlarni muntazam tozalamaslik, til yuzasida bakteriyalar to‘planishi, kariyes va milk yallig‘lanishi hidni kuchaytiradi. Og‘iz quruqligi, kam suv ichish, stress yoki ayrim dorilar ham og‘iz bo‘shlig‘ida bakteriyalar ko‘payishiga sharoit yaratadi.

Sarimsoq, piyoz, achchiq ziravorlar, qahva va spirtli ichimliklar vaqtinchalik yoqimsiz hid qoldirsa, gastrit, reflyuks, jigar yoki buyrak muammolari, qandli diabet kabi kasalliklarda doimiy hid paydo bo‘lishi mumkin.

👩🏻‍⚕️ Yoqimsiz hid taralishini bartaraf etish uchun tish va tilni muntazam tozalash, ko‘proq suv ichish, sog‘lom ovqatlanish, tish shifokoriga ko‘rinib turish lozim. Agar hidlanish uzoq davom etsa, ichki a’zolarni tekshirtirish kerak, chunki bu holat ichki organlar faoliyati buzilgani haqida ogohlantirish bo‘lishi mumkin.

🌱 Sog‘lom hayot kanalini kuzatib boring!

💇‍♀️ Sochni har kuni dazmollash qanday oqibatlarga olib keladi?

Soch tekislash ayollar uchun odatiy go‘zallik amaliyotiga aylangan. Negaki dazmollash orqali kokillar silliq, chiroyli va tartibli ko‘rinadi. Biroq, bu odat har kuni takrorlansa, soch salomatligi uchun jiddiy muammolarga sabab bo‘lishi mumkin.

📒 Soch tolasi bir necha qavatdan iborat bo‘lib, uning tashqi qismi ya’ni kutikula himoya vazifasini bajaradi. Juda yuqori harorat esa kutikulani yupqalashtirib, ichki qatlamni zaiflashtiradi. Natijada soch o‘z mustahkamligini yo‘qotadi. Bundan tashqari, quyidagi holatlar ham yuzaga keladi:

• Quruqlik va mo‘rtlik: tabiiy yog‘lar yo‘qolib, soch tez sinuvchan bo‘lib qoladi;
• Tola uchlarining sinishi: issiqlik ta’sirida soch uchlari yallig‘lanadi;
• Silliqlik yo‘qolishi: vaqt o‘tishi bilan soch silliq emas, balki somondek dag‘al bo‘lib qoladi;
• Rangning tez xiralashishi: bo‘yalgan sochlarda pigment uzoq saqlanmaydi;
• Bosh terisi muammolari: qurish, qichishish va kepek ko‘payishi mumkin.

🔑 Tashqi go‘zallikni soch salomatligiga zarar yetkazmagan holda saqlash mumkin. Buning uchun:

- Sochni haftada 1–2 martadan ortiq dazmollamaslik;
- Har doim issiqlikdan himoya qiluvchi sprey yoki krem ishlatish;
- Sochni tabiiy usulda quritishga imkon berish;
- Oziqlantiruvchi niqob va yog‘lardan muntazam foydalanish tavsiya etiladi.

🌱 Sog‘lom hayot kanalini kuzatib boring!

Stenford universiteti olimlari insonning xayolidan o‘tkazganlari va o‘ylarini nutqqa ko‘chiradigan implant yaratdi. Mazkur qurilma gapira olmaydigan bemorlar uchun muloqot imkoniyatini taqdim etishi ta’kidlanmoqda.

👉 https://kun.uz/95010375

🌱 Sog‘lom hayot kanalini kuzatib boring!

🧪 NAD’lar insonni yoshartirib, tanani ozdiradimi?

So‘nggi yillarda Instagram va boshqa ijtimoiy tarmoqlarda eng ko‘p reklama qilinayotgan biologik faol qo‘shimchalardan biri — bu NAD’lar. Ular, odatda, NMN (nikotinamid mononukleotid) va NR (nikotinamid ribosid) nomlari bilan sotiladi.

🔋 Blogerlar ularni “yoshlik manbai”, “energiya generatori” yoki “qarishga qarshi eng samarali vosita” deb taqdim etmoqda. Xo‘sh, o‘zi NAD nima va u organizmda qanday funksiya bajaradi?

NAD (nikotinamid adenin dinukleotid) — insonning har bir hujayrasida mavjud bo‘lgan muhim molekula. U energiya ishlab chiqarish va DNK’ni tiklash jarayonida ishtirok etadi.

📗 Ilmiy izlanishlar NAD miqdorini ko‘tarish hayvonlarda energiya almashinuvini yaxshilashi, chidamlilikni oshirishi va qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkinligini ko‘rsatgan.

Ta‘kidlanishicha, bunday moddalar inson salomatligida ham bir qator ijobiy ta’sirlarni yuzaga keltirishi ehtimoli bor: mitoxondriya faoliyatini yaxshilab, charchoqni kamaytirishi, DNKni tiklash jarayonlarini qo‘llab-quvvatlashi, yog‘ va qand almashinuvini tartibga solishi, xotira va idrokni mustahkamlashi, shuningdek, yurak–qon tomir tizimi ishini faollashtirishi mumkin.

🧐 NAD qo‘shimchalari haqida hozircha odamlar ustida o‘tkazilgan klinik tadqiqotlar soni cheklangan. Ba’zi mutaxassislar NAD darajasining sun’iy oshishi saraton hujayralarining o‘sishini tezlashtirishi ham mumkin, deb ogohlantirmoqda, biroq bu hali ilmiy jihatdan rasmiy tasdiqlanmagan. Bundan tashqari, ularni uzoq muddat davomida qabul qilishning samarasi va xavfsizligi haqida hozircha aniq dalillar yo‘q.

🛎 Shu sababli, Instagram va blogerlardagi reklamalarga ishonib, mazkur moddalarni “mo‘jizaviy vosita” sifatida qabul qilish noto‘g‘ri. Eng ishonchli “NAD ko‘taruvchi vosita” – bu sog‘lom turmush tarzi: to‘g‘ri ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va sifatli uyqu.

🔑 NAD qo‘shimchasini sotib olayotganda, birinchi navbatda, uning sertifikatlangan va ishonchli brend mahsuloti ekaniga e’tibor qaratish kerak. Yorliqdagi tarkibda haqiqiy NMN yoki NR miqdori aniq ko‘rsatilgan bo‘lishi lozim, sun’iy qo‘shimchalar va shakar qo‘shilgan bo‘lsa, undan voz kechgan ma’qul.

Mahsulotning ishlab chiqarilgan joyi, amal qilish muddati va laboratoriyada sinovdan o‘tkazilganligi haqida ma’lumotlarni tekshirish zarur.

❗️Tanlangan mahsulot qo‘shimcha xalqaro sifat standartlariga mos kelishi, masalan, GMP (Good Manufacturing Practice) yoki ISO sertifikatlariga ega bo‘lishi muhim.

Narxning o‘ta arzonligi ham shubhali belgidir, chunki sifatli xomashyo va ishlab chiqarish jarayoni, odatda, ma’lum xarajatlarni talab qiladi.

👩🏻‍⚕️ Qo‘shimcha qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish xavfsizlik nuqtai nazaridan eng to‘g‘ri yo‘ldir.

🌱 Sog‘lom hayot kanalini kuzatib boring!