В ритме, где день начинается с деловой переписки и заканчивается пробками на МКАД, мы создаём пространство, где захочется находиться ради себя.

🏙 КОРПУС Сколково — студия премиального пилатеса и персонального благополучия в Заречье, Весенняя 2/1.
Здесь можно на час вынырнуть из дел и полностью перезагрузиться.

Что ждёт внутри:
✨ персональные маршруты здоровья с поддержкой нутрициолога;
✨ маленькие группы и индивидуальные занятия;
✨ занятия на реформерах в группе и на большом оборудовании;
✨ йога критического выравнивания для глубокой работы с телом;
✨ пилатес на скользящих коврах — наша новинка;
✨ аутдор-тренировки: бег, скандинавская ходьба, функциональный тренинг;
✨ онлайн-форматы для тех, кто часто в разъездах;
✨ современный интерьер с панорамными окнами и светом, который наполняет энергией.

🚪 Открытие совсем скоро, и мы уже формируем первый список гостей.

📩 Напишите нам @askkhomenko— расскажем, как забронировать своё место и начать путь к телу как капиталу.

Красиво до невозможности, да? 🥀
Но я выложила этот интерьер не просто так…
Как думаете, что за место прячется за этой картинкой?
Где можно и потрудиться, и полюбить своё отражение в зеркале?
И ещё вопрос на засыпку: чем должно пахнуть здесь?
Свежей розой, дорогим парфюмом, а может быть лёгким ароматом победы над собой? 🎯

Версии жду ниже — в комментариях.

«С кем вы шли? Как всё организовано? Где ночевали, как питались, как со связью и погодой?»

Рассказываю подробно, чтобы у вас была реальная картина, а не только красивые фото))

Я

выбрала готовый тур, где проживание, переезды и маршрут были заранее организованы. Такой вариант даёт ощущение опоры, особенно в условиях высокогорья. Но честно, организаторов я бы не рекомендовала. Несмотря на расписанный маршрут, на месте многое оказалось не таким гладким.
Гид плохо говорил по-русски, из-за чего экскурсионная часть почти отсутствовала. Некоторые кафе и магазинчики, в которые нас водили, явно были выбраны по принципу «процент за приведённого клиента». Несколько девушек уехали после первого дня коры по скорой, а гид всё равно бодро заявлял: "Шведский стол отличный".

Высота — ключевой момент. Программа была выстроена так, чтобы адаптироваться к условиям высокогорья постепенно.
🟣 День 1–3 Лхаса, высота 3650 м. Жили в отеле в центре, посещали резиденции Далай-ламы и Панчен-ламы.
🟣 День 4 выезд к пещерному комплексу Драк Йерпа (высота 4885 м), а вечером возвращение на ночёвку в Лхасу. Это помогает «прокачать» адаптацию к высоте.
🟣День 5–7 переезд с остановками к подножию Кайласа, в Дарчен (высота 4576 м). Здесь последняя точка ночёвки перед корой и посещение священных озёр Манасаровар и Ракшастал.
🟣День 8–10 кора, паломнический путь вокруг Кайласа.

Путь начинается с 3650 м, а на втором дне коры вы поднимаетесь до 5630 м — это выше, чем базовый лагерь Эвереста. И пусть это не альпинизм, но высота делает маршрут совершенно другим опытом. Даже при хорошей форме многие чувствуют симптомы горной болезни: головная боль, усталость, слабость.
Из моей группы несколько человек были недостаточно готовы и тяжело переносили высоту. Физическая подготовка не про силу, а про выносливость, умение слушать тело и не геройствовать.

Проживание и питание
До коры жили в отелях 3–4* с отоплением и горячей водой. Во время коры — гестхаусы, без душа и с минимумом комфорта, но с крышей над головой.
Питались в основном сами в кафе и ресторанах (включен был только завтрак в тариф), базовая кухня — рис, яйца, курица или говядина. Иногда — вкусно, иногда — так себе.

Подключала eSim Китай — интернет был практически везде. Даже на маршруте ловило.

Почти всю дорогу было тепло и ясно, но в два дня коры шёл проливной дождь. Ботинки промокли насквозь, сушилка была бы спасением.

Кайлас — это работа с собой. Каждый шаг про уважение к телу, про доверие, про внутренние процессы. И да, это не альпинизм, но недооценивать высоту — большая ошибка.