🛒 Представьте, что скидки в Здравсити никогда не заканчиваются…

Вы открываете сайт, заходите в раздел «Успей купить!» — здесь каждые 2 недели появляются свежие предложения с выгодой до —30%.

🎈Витамины, добавки, средства ухода — всё, что помогает чувствовать себя лучше и заботиться о себе и близких.
Чтобы не потерять ссылку, сохраните этот пост.

И пусть забота о себе станет приятным событием! 😍

ERID: 2SDnjcmoRHx

#советдня

🍞Стоит ли платить больше за «цельнозерновой» хлеб?

Разбираемся вместе с врачом-диетологом, нутрициологом, специалистом превентивной медицины сети клиник “Атлас” Анастасией Ефимовой.

🥖 Выглядит похоже, стоит дороже — в чём подвох?

🔎 Разница в муке: в цельнозерновой сохраняются все части зерна — оболочка, зародыш и эндосперм. А значит, в таком хлебе больше клетчатки, витаминов и полезных веществ. Он лучше насыщает, поддерживает уровень сахара в крови и помогает работе ЖКТ.

Если выбирать между «пышным» батоном и цельнозерновым хлебом — пользы во втором будет больше.
Особенно если в рационе не так много овощей и цельных злаков.

✔️ Так что да, иногда за здоровье стоит немного доплатить — особенно если это вкусно и с пользой.

📎В идеале малыш получает всё необходимое из грудного молока. Но если его недостаточно, важно правильно выбрать смесь — как можно ближе к составу маминого молока. Вот что должно быть в составе:

Олигосахариды 2’-FL

Это особые вещества, которые есть только в грудном молоке. Они:

🎈Поддерживают рост полезных бактерий в кишечнике
🎈Усиливают естественную защиту организма
🎈Помогают малышу противостоять вредным микроорганизмам

Теперь 2’-FL получают искусственно и добавляют в современные смеси — это особенно важно для малышей на искусственном или смешанном вскармливании.

Пробиотики и пребиотики

▫️ Пробиотики — полезные бактерии, которые живут в животике вашего крохи.
▫️ Пребиотики — особые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий.

Их сочетание помогает формировать здоровую микрофлору — как при грудном вскармливании.

Омега-3, Омега-6 и лютеин

⭐️ Омега-жирные кислоты — важны для мозга и развития нервной системы
⭐️ Лютеин — антиоксидант, который поддерживает зрение, память и обучаемость

Лютеин встречается не во всех смесях — обратите внимание на его наличие в составе.

Без пальмового масла

Пальмовое масло в составе смеси может:

➖вызывать плотный стул
➖мешать усвоению кальция
➖ негативно влиять на формирование костей

Поэтому предпочтительны смеси без пальмового масла.
📍 Перед выбором смеси обязательно проконсультируйтесь с педиатром и внимательно изучите состав — он должен обеспечивать малыша всем необходимым для роста и развития.

В смесях линейки 👆 Симилак 👆 уже есть все ключевые компоненты для полноценного питания крохи.
С 1 по 17 августа 2025 г. покупайте Similac Комфорт 2 в банке 750 гр. со скидкой 10%.
Количество товара ограничено.


ERID: 2SDnjcQ4VL2

1⃣ Введите режим садика дома

Синхронизируйте с графиком детского сада: время подъёма, завтрака, дневного сна. Проговаривайте ему: «Теперь время спать», «Сейчас погуляем и пойдем кушать». На режим стоит переходить за месяц до начала посещения сада.

2⃣ Играйте в «садик» и знакомьте с группой заранее

Проигрывайте с игрушками ситуации из жизни детсада: «тихий час», прогулку, занятия. Посетите группу вместе с ребёнком до старта занятий, чтобы он освоился в новом пространстве.

3⃣ Учите навыкам самостоятельности и не торопите

Ребёнку будет проще, если он умеет:

🔘одеваться/раздеваться (выбирайте обувь на липучках, одежду без сложных застёжек);
🔘просить о помощи;
🔘пользоваться горшком.

4⃣ Начинайте с коротких посещений

Для начала достаточно 1–2 часов, постепенно увеличивайте это время. Избегайте фраз вроде «Не бойся», лучше скажите: «Я вернусь после вашей прогулки». И твердо держите слово.

5⃣ Дайте с собой что-то знакомое

Игрушку: любимая мягкая игрушка или машинка станет «другом» в новой обстановке. Ребёнок сможет обнять её во время тихого часа или поделиться переживаниями.

➡ Подушка с родным запахом: знакомый аромат мамы или дома поможет быстрее заснуть и снизит тревожность.
➡ Знакомые предметы создают ощущение безопасности. Даже если ребёнок расстроен, возможность прикоснуться к «частичке дома» успокаивает нервную систему.

А у вас есть лайфхак для адаптации? Делитесь в комментариях!

➡️ Тяжесть в ногах — это не всегда про усталость. Возможно, это признак начинающегося варикоза. С ним сталкивается до 20% россиян. Часто он не опасен, но требует наблюдения и ухода.

Как помочь ногам, если у вас варикоз:

1️⃣ Поднимайте ноги, когда это возможно. Например, кладите ноги на подушку, когда лежите, на подставку, когда сидите.

2️⃣ Больше ходите, чтобы улучшить кровообращение. Здорово, если это будет больше 8 000 шагов в день.

3️⃣ Следите за индексом массы тела, поддерживайте его в норме, держите эту цифру между 18,5-25.

4️⃣ Для снятия симптомов можно использовать товары из нашей специальной подборки, сейчас они со скидками до -20%.

5️⃣ Если сомневаетесь, что выбрать, обратитесь к врачу на сайте Здравсити за бесплатной консультацией.

✨ Красивые и здоровые ноги — это не только про эстетику, но и про легкость в движении. Берегите сосуды уже сейчас, чтобы шагать с комфортом и уверенностью долгие годы.

ERID: 2SDnjemgZ3U