📌Зачем нам эмоции и что о них можно сказать?

У эмоций есть функция, которая называется оценочная.
Наш мозг не докладывает нашему «Я» об успехах или провалах длинным списком из 150 пунктов. Вместо этого мы просто чувствуем.

Прислушиваетесь к себе: «Нормальный день прошел». Или наоборот: «Сегодня — полная засада».

Вот это «нормально» или «засада» — и есть итоговая оценка, которую выдает нам наша психика через эмоции. Это мгновенный итог. Дальше уже можно раскапывать и анализировать, чем именно это вызвано. Но первый и самый важный сигнал — именно он.

Умение слышать свои эмоции — это не про слабость, а про интеллект. Недаром сейчас все говорят про эмоциональный интеллект.

Проблема в том, что нам часто не хватает слов и опыта, чтобы различить, скажем, грусть от печали. Наш язык беден, а личный опыт ограничен.

Так что развитие в себе умения периодически прислушиваться к своим эмоциям — это отдельное и важное направление роста. Ведь они и правда — наша путеводная звезда.

✉️А вы часто прислушиваетесь к своей «итоговой оценке» дня?

Дубынин о мозге 🧠

В нашем челлендже «Мозг в действии» сегодня день внутреннего союзника. А у вас есть такой?

На прошлой неделе мы разбирались с поддерживающими привычками. Эта неделя - про убеждения и когнитивные искажения.

Еще не поздно присоединиться!

📌Есть ли в мозге человека дублирующие области?

Знаете, как в хорошем сервере: два процессора, чтобы один проверял другого, и куча дублирующих систем на случай сбоя. Интересно, а в нашем мозге так же?

Наш мозг — это не компьютер последней модели. Каждый новый эволюционный «слой» — это очередная надстройка. Там есть архаичные части, доставшиеся нам чуть ли не от червей и рептилий.

Поэтому многие системы в мозге задублированы на более древних, примитивных уровнях. Они медленнее, но работают. Если «сломается» новая часть, мозг включит «генератор на мазуте» — и система продолжит работу.

С памятью и навыками — та же история. Это не одна ячейка и не одна нейронная цепочка. Это распределённая и дублированная сеть. Когда мы чему-то учимся, в нейронах возникают устойчивые траектории, но они размазаны по десяткам параллельных цепочек.

Это и есть наша встроенная система «бэкапа». Эволюция не ставила задачи создать идеально оптимизированную машину. Её цель — выжить и размножиться здесь и сейчас. А надёжность, достигнутая за счёт избыточности и дублирования, — отличный побочный эффект.

✉️Так что в следующий раз, когда будете жаловать на «тормоза» и «неидеальность» собственного мышления, вспомните — вы пользуетесь древним, но невероятно надёжным аппаратом.

Дубынин о мозге 🧠