Как ни странно, это чувство весьма неплохо трансформируется в благодарность. Например, вы сорвались на работе и со злостью что-то выговорили коллеге, а теперь чувствуете вину. Благодарность может звучать так: «Спасибо, что коллега выдержала мою злость и (или) поняла куда ей двигаться в решении вопроса».

Или вы чувствуете себя недостаточно хорошей матерью, не посвящающей себя ребенку, можно поблагодарить себя за то, что вы не «душите» чадо своим вниманием, а даете ему достаточную свободу, чтобы вырасти самостоятельным человеком.

Или вы вините себя, что недостаточно сделали, добились, достигли, а могли бы уже… Попробуйте поблагодарить себя за свою неидеальность, ведь идеальная жизнь это так скучно 😊

#самопомощь

Так написал в своей книге «Искусство любить» Эрих Фромм. Как это может помочь в нашей с вами жизни? Пониманием, какая внутренняя фигура у вас проседает.

Если переформулировать Фромма в более понятный язык, то безопасность, поддержку, ресурс выйти во взрослый мир и встретится там со сложностями, мы берём у материнской фигуры. А у отцовской мы берём умение с этими сложностями справляться, материальные желания, страсть к свершениям, способность найти дело, которое зажжет, активность.

Например, вы не работаете, но случается ситуация, что деньги нужны. Как вы поступите? Будете рисковать, пробовать, ошибаться, но идти за делом, приносящим радость? Или выйдете на первую попавшуюся должность, лишь бы заработать сейчас, а там видно будет?

В первом случае силен внутренний архетип отца, который может проявляться внутри словами — ты справишься, дерзай, пробуй! Во втором, матери — которая скорее за безопасность, чем за рост.

Это можно переложить на любые сферы жизни. Проанализируйте, вы скорее склонны действовать в около-комфортной зоне или открывать новые земли?

#ликбез #вопрос_к_себе