18+

SlimLady: ПП рецепты

Telegram t.me web k

Статистика

Вся статистика

5045

Подписчики

Посты (30 дней)

4.00%

ERR%

0.00

Средний охват (сутки)

Язык

Russian

Описание:

🥑ПП рецепты
🌟Секреты стройности и красоты

Надеюсь вы найдете, что-то подходящее для себя 🤗 зовите подруг 💕

По всем вопросам @innakanter

Телеграм канал SlimLady: ПП рецепты @good_food23 добавлен на наш сайт 15.06.2022
Информация о канале обновлена 20.08.2025.

Посты

Все посты

🥗 Тёплый салат с гречкой и курицей
Ингредиенты (2 порции):

Гречка варёная — 200 г
Куриное филе — 250 г
Перец, шпинат/руккола, помидоры — по 100–150 г
Оливковое масло — 1 ст. л., лимон, паприка, чеснок
Как готовить:
Филе кубиками, быстро обжарь, посоли/поперчи.
Смешай гречку с тёплой курицей и овощами, заправь маслом и лимоном.
Сытно, сбалансированно, просто. Пример: ~450–500 ккал/порция, 35–40 г белка.

🥞 Овсяноблин “3 ингредиента”
Ингредиенты (1 порция):

Яйца — 2 шт.
Овсяные хлопья — 40 г
Кефир или йогурт — 50 мл
Соль/специи по вкусу.
Как готовить:
Измельчи хлопья в муку, смешай со всем до однородности.
Обжарь на антипригарной сковороде 2–3 минуты с каждой стороны.
Подавай с творогом 5% и огурцом. Пример: ~300–350 ккал, 25–30 г белка.

😱 ПОДРУГА ЗАРАБАТЫВАЕТ 25 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ, СИДЯ В ДЕКРЕТЕ!
А я думала, что она врет... Пока не увидела скриншоты выводов 💸

Оказалось, она выполняет простые задания:

✅ Поставить лайк - 15 рублей
✅ Написать отзыв - 200 рублей

✅ Пройти опрос - 250 рублей

✅ Позвонить как покупатель - 150 рублей

НИКАКИХ ВЛОЖЕНИЙ И РИСКОВ!
30 минут в день = 15-30 тысяч в месяц 🤑

Она поделилась со мной своим источником...

👇 ПЕРЕХОДИ В КАНАЛ И УЗНАВАЙ ВСЮ ПРАВДУ

Пока бесплатно! Но информации там на 100к+ рублей

Он покоpит с пеpвой ложки🔥 Невеpoятно вкyсный и пoлезный салат 🥗

✅КБЖУ 94.2/15.03/2.68/2.17

Ингредиенты:
▫️Куриное филе 350 гр
▫️Брокколи 200 гр
▫️Сыр до 45% 70 гр
▫️Йогурт греческий 2% 100 гр
▫️Зелёный лук 20-30 гр
▫️Чеснок 1 зуб (можно без)
▫️Соль и перец по вкусу

Приготовление:
▫️Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна. ▫️Брокколи 🥦 отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки. Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем.
▫️В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат!

#ппсалаты