شب بخیر با این فیتِ زیبا…🗿🤌🏽❤️‍🔥

@onlinetanasob

نچرال 🤌🏽✅

@onlinetanasob

خانواده ها هم اسیر شدن بخدا 😂🤦🏻‍♂️

@onlinetanasob

عجب فیتی 🤌🏽

@onlinetanasob

🍔

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف بالای غذاهای فوق‌فرآوری شده، مانند غلات سرد صبحانه، بیسکویت و سوسیس، ممکن است با نشانه‌های اولیه بیماری پارکینسون مرتبط باشد. این مطالعه به رابطه قوی بین مصرف زیاد این غذاها و ظهور علائم اولیه بیماری اشاره دارد. محققان بر روی بیماری پارکینسون پیش‌بالینی تمرکز کردند، جایی که تغییرات جزئی در مغز آغاز می‌شود، اما هنوز علائم عمده‌ای مانند لرزش و مشکلات تعادل دیده نمی‌شود.

◽️این مطالعه شامل 42,853 نفر با میانگین سنی 48 سال بود که در ابتدا بیمار نبودند و تا 26 سال پیگیری شدند. نتایج نشان داد افرادی که روزانه 11 یا بیشتر از این غذاها مصرف می‌کردند، 2.5 برابر بیشتر احتمال داشت که سه یا بیشتر از نشانه‌های اولیه پارکینسون را داشته باشند. به نظر می‌رسد رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو را کاهش دهد و غذاهای فرآوری شده می‌توانند بر ظهور علائم پارکینسون تأثیر منفی بگذارند.



@onlinetanasob

◽️برخی افراد به طور طبیعی به خواب کمتری نیاز دارند و می‌توانند با ۴ تا ۶ ساعت خواب در شب به خوبی عمل کنند، بدون اینکه احساس خستگی یا مشکلات ناشی از کم‌خوابی داشته باشند. این افراد به‌خاطر جهش‌های ژنتیکی خاصی که باعث بهینه شدن کیفیت خوابشان می‌شود، «خواب کوتاه طبیعی» دارند.

◽️با این حال، اکثر کسانی که فکر می‌کنند کم‌خواب هستند، در واقع دچار کم‌خوابی مزمن به دلیل فشارهای کاری، اجتماعی یا باورهای نادرست هستند که این وضعیت می‌تواند به مشکلات جدی سلامت منجر شود. تلاش برای جبران خواب در تعطیلات آخر هفته ممکن است تا حدی به کاهش اثرات منفی کمک کند، اما نمی‌تواند کامل جایگزین خواب منظم و کافی شود.

◽️نوسان‌های زیاد در زمان‌بندی خواب می‌تواند ساعت درونی بدن را مختل کند و بر سلامت عمومی تأثیر منفی بگذارد.


@onlinetanasob

😍😂

@onlinetanasob