8 занять і порад для тих, хто хоче стати розумнішими
#поради
Мозок хоча й не м’яз, але його можна і треба тренувати. Читати книжки, вивчати іноземні мови, медитувати, дізнаватися нове, покращувати пам’ять, цікавитися новинами — топ порад у Google за запитом «як порозумнішати». Пропонуємо 8 неочевидних і дуже простих, але від того не менш ефективних практик для всіх, хто хоче «прокачати» свій інтелект:
📌 Змініть свій світ і відчуйте різницю. Вносьте корективи у звичний перебіг подій і змушуйте мозок працювати по-новому. Починайте з малого: кожного разу вибирайте різні маршрути та купуйте продукти в інших магазинах. Це новий досвід і новий ланцюг асоціацій. Розвивається просторова уява, а мозок створює нові комбінації.
📌 Грайте, а не вигравайте. Пам’ятайте: якщо ви годинами граєте в шахи, ви не станете розумнішими. Ви просто навчитеся грати в шахи. Підвищуйте складність, змінюйте стратегії, збільшуйте швидкість. Ваше завдання не виграти, а грати. Тут важливий не результат, а процес.
📌 Оточуйте себе розумними людьми. Щоб стати сильнішими, потрібно збільшувати навантаження. Мозок працює так само. Підвищуйте планку спілкування. Це не лише спосіб отримувати знання, а й потужна мотивація для особистісного розвитку. Пам’ятайте, що ваш IQ дорівнює середньому IQ п’яти ваших найближчих людей. І хоча це не доведено, але дуже схоже на правду.
📌 Не бійтеся «зраджувати» себе. Поставити під сумнів свої переконання та подивитися на протилежну сторону буває дуже корисно — це дозволяє виявити слабкі моменти ваших поглядів. А вони точно є. Переконайтеся, що ваші думки та принципи не заважають вам рухатися далі.
📌 Включіть у роботу ліву руку. Або праву, якщо ви — лівша. Спробуйте нею чистити зуби, застібати сорочку, тримати ложку, писати. Це стимулює роботу обох півкуль мозку, вмикає нестандартне мислення та робить вас ще більш креативними.
📌 Складайте «іспит свідомості». Робіть перед сном вправу Піфагора — згадуйте події дня до найдрібніших деталей. Техніка чудово тренує пам’ять, увагу та концентрацію. А також з’являється таке важливе розуміння того, що все в цьому житті має значення.
📌 Гуляйте на самоті. Ходіння по місту без мети — найкращий спосіб розібратися в думках і навчитися дивитися на знайоме місце по-новому. Це ваш час на внутрішній монолог, аналіз моменту, перебування «тут і зараз», досягнення балансу та гармонії. А ментальна ясність завжди дозволяє більш усвідомлено підходити до важливих рішень.
📌 Експериментуйте та ризикуйте. Ваш мозок точно потребує інтелектуальних викликів. Покращуйте розумову витривалість, не бійтеся пробувати нове та пам’ятайте, що в навчанні невдачі неминучі. Займайтеся тим, що лякає вас найбільше. І ви будете не лише розумними, а й успішними.
🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.
1
Показать ещё
