Хотя не все любят кардиотренировки, практиковать их всё же стоит:
✔️ для укрепления сердца и сосудов;
✔️ ускорения лимфотока;
✔️ улучшения работы иммунной системы.

☝️ Если у вас низкая внетренировочная активность, то необходимость в кардио возрастает – занятия создают дефицит калорий и позволяют поддерживать оптимальный вес.

Как летом без фитнес-бикини? ☀️

Тренировки дарят уверенность в себе, потому что тело становится стройным и подтянутым. Это один из самых приятных бонусов регулярных занятий. Согласны? 🙂

Лёгкость в спине за 10 минут! 💫

Евгения Кормильцева, персональный тренер XFIT, показывает комплекс, выполнение которого помогает снять скованность в спине, раскрывает грудной отдел и плечи – для комфорта и полноценного дыхания.

Сохраняйте и пробуйте повторить 😉

У нас свои супергерои.
Здорово, правда? 🔥🤩

На видео – Дана Лазерко, тренер XFIT Studio Минск.