Фундаментная плита, первый ряд блоков и многое другое ✅

Спасибо за участие в съемках 🙏
✅ Подрядчик Руслан
+79999690536

✅ Технадзор Сергей
+79266280061
t.me/vseproverim

☑️ 1 ЧАСТЬ ⬅️
☑️ 2 ЧАСТЬ ⬅️
☑️ 3 ЧАСТЬ ⬅️
☑️ 4 ЧАСТЬ ⬅️

🍐 ЛУЧШИЕ КЕКСЫ С ГРУШЕЙ 🍐

Без муки и без сахара 🔠
Вкуснейшие и ароматные ПП кексы с сочной начинкой 😋

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Получилось 6 кексиков = 410 грамм
📝 КБЖУ на 100 гр = 153 / 6.2 / 4 / 25.1
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ Время приготовления: 30 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧁 Овсяные хлопья - 100 г.
🧁 Молоко 1.5% - 80 мл.
🧁 Йогурт натуральный - 100 мл.
🧁 Яйцо - 1 шт.
🧁 Груша - 180 г.
🧁 Корица - 1 ч.л.
🧁 Разрыхлитель - 3 г.
🧁 Сахзам, соль - по вкусу

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим в духовке 25 минут при температуре 180 градусов 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
?/i>? ПП Людочка Дзен ⬅️
?/i>? ПП Людочка Ютуб ⬅️
?/i>? ПП Людочка Телеграм ⬅️

🥛 ДОМАШНЯЯ ПП СГУЩЕНКА 🥛

Быстрая, вкусная и низкокалорийная сгущенка без лишних калорий для сладкоежек и не только 😋

В сгущеном молоке из магазина больше 350 калорий, а у меня всего лишь 92 😍

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Вес готового блюда = 250 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 92/ 6.3 / 1.3 / 13.3
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут
⠀
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥛Сухое обезжиренное молоко - 30 г.
🥛 Кукурузный крахмал - 10 г.
🥛 Молоко 1.5% - 220 мл.
🥛 Ванилин, сахзам - по вкусу

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотрим и слушаем видео 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
?/i>? ПП Людочка Дзен ⬅️
?/i>? ПП Людочка Ютуб ⬅️
?/i>? ПП Людочка Телеграм ⬅️

🍉 СУФЛЕ 26 КАЛОРИЙ 🍉

Легкий летний ПП десерт для стройной талии 😋

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Вес суфле = 460 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 26.5 / 2.4 / 0.3 / 3.6
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 15 минут + 1 час

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍉 Арбуз - 250 г.
🍉 Молоко 2.5% - 50 мл.
🍉 Желатин - 10 г.
🍉 Вода - 150 мл.
🍉 Сахзам - по вкусу

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотрим и слушаем видео 🫶

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
?/i>? ПП Людочка Дзен ⬅️
?/i>? ПП Людочка Ютуб ⬅️
?/i>? ПП Людочка Телеграм ⬅️

🧀 ВКУСНЕЙШИЕ ЛОДОЧКИ 🧀

Бомбический ПП рецепт 😋
Нежные ПП вкусняшки на завтрак и на скорую руку🔥

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Вес 2 лодочек = 370 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 162 / 17 / 4.6 / 13
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 30 минут

✅ ТЕСТО:
🧀 Творог 2% - 180 г.
🧀 Сыр легкий 25% - 20 г.
🧀 Рисовая мука - 50 г.
🧀 Яйцо - 1 шт.
🧀 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🧀 Соль - по вкусу

✅ НАЧИНКА:
🧀 Сыр легкий 25% - 40 г.
🧀 Помидоры - 75 г.

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотрим и слушаем видео 😎

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
?/i>? ПП Людочка Дзен ⬅️
?/i>? ПП Людочка Ютуб ⬅️
?/i>? ПП Людочка Телеграм ⬅️