Хватит страдать!

Ты снова провалился. Ожидания — в мусорку, настроение — ниже плинтуса. Но что, если я скажу, что ты сам создаёшь свои разочарования?

Разочарование = Твои ожидания минус Реальность.
Чем выше планка — тем больнее падать.

Что делать, чтобы не расстраиваться?

🔹 Смени фокус — гонись не за результатом, а за кайфом от процесса.

🔹Принимай провалы — каждый косяк делает тебя сильнее. Нет опыта — нет роста.

🔹 Играй в долгую — радость от победы мимолётна, а удовольствие от пути — вечно.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

🪄размышляйте позитивно и концентрируйтесь на хорошем

🪄 ставьте перед собой выполнимые задачи

🪄 практикуйте благодарности

🪄 избавьтесь от жалости к себе

🪄 найдите дополнительный заработок или новое хобби

🪄 окружите себя людьми, которые вас поддерживают

🪄 отмечайте свои победы


ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ