远古人类遇到的“状况”往往是短暂而紧急的，但现代人遇到的“状况”往往要复杂得多。这导致我们的身体和我们的下意识对情绪压力的应对，常常无益于我们现代人去解决我们遇到的那些复杂压力，甚至还会给我们带来了更大的麻烦。

补充：当你觉得压力很大情绪崩溃的时候，一个推荐的应对方法是睡觉，另一个推荐的方法是把身上所有的肌肉都绷紧，保持绷紧状态几秒，然后快速放松。这种绷紧再放松的方法可以迷惑你的情绪感知，让你以为你已经解决了那个并不存在的“紧急危险状况”。 source

如果你的家人对你没有那么坏，但也没有那么好，所有好好坏坏的事情加在一起，让你不知道该怎么对待你的家人们：想到这些家人对你的伤害，你感到很愤怒，但想到Ta们有时候也是真心爱你和关心你，你又感到愧疚，但有时偏偏是家人那些错误的表达爱的方式深深伤害到了你 ——

我想对你说，你的困境是实实在在的。你的各种感受，你的愤怒痛苦悲伤都是有道理的。没有人有权质疑你的复杂感受，你甚至不必花精力去反驳这些质疑。

另外，如果你因为各种原因带来的记忆问题，想不起来你家人伤害你的全部细节，从而对你“说不清具体原因”的愤怒产生更多的愧疚感，我想特别地再对你说一遍，你的困境是真实的。你的感受是有道理的。 source

邪恶常常合乎人情，难以引人注意。 —— 威斯坦·休·奥登，英国诗人。

艺术家们总是拒绝看到邪恶的平庸和痛苦的无趣。 —— 厄修拉·勒古恩，女权主义作家。

善良是更有趣的。邪恶总是老样子。想出各种各样的办法去谋杀别人，是五岁小孩都会做的事情。而想要好心办好事却是复杂的，非得一个成熟的人才能做到。 —— 托妮·莫里森，黑人女性作家。

想象中的邪恶或许是浪漫多彩的，但现实中的邪恶，只是阴郁单调，贫瘠又无趣的东西。想象中的善良或许是无趣的，但现实中的善良却总是美好奇妙又令人陶醉。 —— 西蒙娜·韦伊，哲学家，社会活动家。 source

友情提醒：

永远不要为了留住某个人
而毁掉自己的幸福和尊严

哪怕这个人和你一起经历过很多快乐
哪怕这个人和你一起生活了很多年
哪怕这个人非常美丽非常有趣
哪怕这个人曾经在某些时候非常温柔

如果你常常因为这个人哭泣到深夜
如果你常常觉得这个人没有考虑到你的感受
如果你常常不得不为这个人的无情找各种各样的借口
如果你常常不得不将你们两人之间的过错归咎于自己

请不要再这么委屈自己
这个人不值得你做的一切

现在就离开这个人吧
再也不要回头 source

如果有人正在感叹自己有多么爱自己的父母
不要打断别人然后开始大吐苦水抱怨自己的父母

如果有人正在大吐苦水抱怨自己的父母
不要打断别人然后感叹自己有多么爱自己的父母 source

我认真说：

世界还有美好
人类也还有善良
“极端自私自利”并不是我们的天性

你会坚持下去的
你的身心状况
是有机会慢慢变好的

那些你尚未遇见的人
会出现在你身边
温柔地关心你
你将来成就的事情
是你现在还未曾想过的

你会读到一些特别好的书
你会吃到一些特别好吃的东西
你会再次快乐起来
所有事情都会慢慢好起来

你现在的困境
总有一天会被你解开
你会有更多善良和温柔的空间
你会有更多让世界更美好的机会 source

40岁找到合适的恋人，是正常的。

30岁找到新事业，是正常的。

50岁找到生活目标，是正常的。

25岁不是人生的尽头。请不要把25岁误作了人生的尽头。 source