5 огненных упражнений для освоения стойки на руках🔥🤸🏼‍♀️

Описание в видео.

#yoga_practice

Мы ищем какого-нибудь постоянства: человека, философию, чувство, состояние — чтобы держаться этого. Но мимолётная природа, присущая любому переживанию, гарантирует, что всё, за что мы хватаемся, рано или поздно утечёт сквозь пальцы, включая наши попытки перестать хвататься. До тех пор, пока мы не распознаем, что непостоянство на самом деле является нашим дорогим другом и что эта хрупкость есть то, что делает жизнь такой красивой, а этот, казалось бы, самый обычный день — с пробуждением, с мытьём, с дыханием, с радостями и даже с болью — это тот самый дорогой друг, которого мы так ждали.

Джефф Фостер

В продолжение вчерашнего поста о стопах и в предверии тёплых летних дней, напомню, что лучшей профилактикой деформаций в стопе является ходьба босиком (конечно, в безопасных местах).

Во время прогулки по гальке или песку, траве или неровной дороге мышечно-связочный аппарат активно работает и в результате становится более сильным и выносливым.

Очень полезна ходьба босиком для сенсорного развития детей. Почва стимулирует ступни, помогая таким образом улучшить концентрацию, память и качество сна, «перепрограммируя» мозг и снижая уровень стресса.

Утвердись в йоге, исполняй свой долг, отбросив привязанности и став равным к успеху и неудаче.
Такая уравновешенность называется йогой.

Практикуй от всего сердца, отдавай приоритет практике и ты увидишь как она трансформирует тебя.

Держи сердце и ум открытыми для тех изменений, которые тебе принесет практика🌿