От простого к сложному🙌
По вопросам рекламы - @Rmediatg
Автор проекта - @Anastasiia_Yoga
Пожалуйста, не предлагайте рекламу. Если Ваш канал нам подходит, мы сами его найдем.
Информация о канале обновлена 19.08.2025.
От простого к сложному🙌
По вопросам рекламы - @Rmediatg
Автор проекта - @Anastasiia_Yoga
Пожалуйста, не предлагайте рекламу. Если Ваш канал нам подходит, мы сами его найдем.
Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.
«Намасте» представляет собой сочетание двух слов: «намас» (намах) означает «поклон» и «те» - «тебе». И буквально, с санскрита, переводиться как «поклон тебе».
Но если мы выйдем за рамки лингвистического разбора слова, то перевод жеста «Намасте» будет звучать как «божественное начало во мне признаёт божественное в тебе». Жестом «Намасте» мы почитаем единую божественную суть как в себе, так и в другом человеке.
Намасте - это способ выразить уважение, почтение другому человеку и высшему началу в нем. Когда вы говорите кому-то «Намасте», вы признаете в нем священность. Вы признаете, что это не просто физическое тело, а существо света и любви.
Несколько цитат о «Намасте»:
«Когда вы практикуете Намасте, вы соединяетесь с божественным внутри себя и других. Это жест любви, уважения и единства». - Дипак Чопра.
«Намасте - это свет во мне, узнающий свет в тебе».
«Намасте - это не просто слово. Это отношение, понимание и образ жизни». - Амит Рэй.
Если ты опустошён, отдохни.
Если ты не чувствуешь побуждения сделать что-то новое, просто отдыхай в красоте старого, знакомого, известного.
Если тебе не хочется говорить, молчи.
Если ты хочешь ничего не делать, позволь себе сегодня ничего не делать.
Почувствуй полноту пустоты, необъятность тишины, чистую жизнь в твои «непродуктивные» моменты.
Время не всегда нужно заполнять.
Тебя достаточно. Просто в твоём существовании.
Хорошего воскресного дня🌸
«Человек не осознает, что он дышит, пока не вспомнит об этом специально».
⠀
Дыхание - естественный процесс, на который в повседневной жизни мы не обращаем внимание, но также, это уникальный инструмент.
⠀
Предлагаю вам попробовать практику «Наблюдение за дыханием».
⠀
Данная техника поможет в напряженных, стрессовых ситуациях, улучшит концентрацию и замедлит внутренний монолог.
⠀
🌱Сядьте в комфортное для вас положение.
🌱Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своём дыхании. Вы должны дышать естественно, не прилагая усилий для удлинения вдоха или выдоха.
🌱Спокойное, ровное дыхание....
🌱Мысленно проговаривайте вдох/выдох.
🌱Наблюдайте за движением в теле.
🌱Старайтесь не отвлекаться.
Если все же внимание улетучивается, фиксируйте это и спокойно возвращайтесь к наблюдению.
Начните с комфортного для вас времени. Это может быть 2 минуты или 5. Постепенно увеличивайте количество времени с каждой практикой.
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот