Я сделаю это в следующем октябре в Барселоне. И пока мне очень страшно.

А вдруг паника на открытой воде?
А если разобьюсь на веле? А марафонская стена? А если не уложусь в cut-off timе и все это было зря?

Но эти страхи и делают финиш таким сладким. Тогда я буду знать, что победила не только дистанцию. Я победила неверие в себя.
Перешла черту, где заканчивается «я не могу» и начинается «я есть».

Я узнаю - «А из чего я сделана?». Из страха? Из усталости? Или из упрямства, которое будет гнуть реальность под себя?

13 часов я буду находиться наедине с самой собой — чистой, настоящей, без масок и социальных ролей. Там я не мама, не жена, не дочь, не руководитель, не сотрудник. Там, на дистанции - Я - это я.

Самые большие стены строим мы сами в своей голове. И у нас есть ключ, чтобы их разрушить. И я это сделаю. Я себе пообещала ❤️

Выделила для себя пункты, которые пока на 100 проц отрабатывают.

(Если что, это не значит, что я не ленюсь иногда))

Но всё же:

1. Красивый экип. Даааа. Супер важно себе нравится, когда идешь на спорт. Да и вообще всегда. Я за собой замечала, что чем интереснее подбираю себе наряды, тем охотнее бегу на тренировку.

2. Желание проверить свои силы - «а смогу ли я». Это такой вызов себе, который принимаешь каждый раз, когда покупаешь слот) Покупать слоты тоже важно для мотивации!

3. Конкретные достижения. Речь не про цифры (выбежать марафон из 3-х, хотя можно и так), а скорее про прохождение дистанции, ощущения «я могу»», «я смогла!», «я сильная». Переплыла Босфор, хочется полного IronMan, хочется главные марафоны мира, хочется ультра, хочется…

4. Почувствовать себя живой. Да, через преодоление приходит именно это ощущение. ЖИЗНИ.
Дофаминовая зависимость. Когда накрывает волной счастья от мысли, что ты тут, ты ЭТО ДЕЛАЕШЬ. Я жду этого состояния каждый раз, когда иду тренить.

5. Это уже нейрохимическая зависимость. Она тоже формируется со временем. То есть если я не подвигаюсь пару дней, мне правда становится плохо.

6. Исследовательский интерес. Спортивный туризм. Через спорт исследовать мир. Круто же! Тем более сейчас можно заниматься хоть пятиборьем, хоть триатлоном, хоть биатлоном. Или пилоном)

7. Комьюнити, знакомства, бизнес. Я столько партнеров для своего фонда нашла на пробежках! Это фантастика. Такое ощущение, что все успешные и богатые взяли и разом побежали. Беговой тиндер, кстати, тоже никто не отменял. Главное, знать где бегать! Пишите - расскажу)

8. Мотивирующий контент. Обожаю снимать свои тренировки. Ладно там других. Но они меня мотивируют продолжать, потому что по ним можно отслеживать прогресс! А понимать, что ты становишься сильнее, быстрее, крепче… Чем не идеальная мотивация?

Что еще добавим? Как себя мотивируете? Или не нужна мотивация и так хочется тренить?