Не тревожьтесь о будущем. И не возвращайтесь постоянно мыслями в прошлое. Прошлое уже не изменишь, а будущее никак не предугадаешь.

Если у вас неприятности или даже беда на работе, спросите себя:
«Что самое страшное может случиться, если я не смогу решить свою проблему?» Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего — в случае необходимости. А потом попробуйте спокойно подумать, что можно предпринять для улучшения ситуации, с которой мысленно вы уже смирились.

Study&Student's | Развивайся!

• @Student_Lovisovet

• @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой)

• @YouFrdSm - Твой настоящий друг - это саморазвитие!

• @StudyANDStudents

💧Стакан теплой воды утром
Отличная и полезная привычка в наш утренний ритуал. Важно пить именно теплую воду, так советуют эксперты.

А вот и плюсы:
– Очищение организма от шлаков и токсинов
– Улучшение обмена веществ и снижение веса
– Нормализация работы пищеварительной системы
– Укрепление иммунной системы
– Профилактика заболеваний почек и мочевыделительной системы
– Улучшение состояния кожи и волос
– Повышение настроения

Study&Student's | Развивайся!

Кем бы вы ни были, всегда найдутся люди, которые окажутся у вас на пути и станут препятствием в вашей жизни. Вам точно не стоит к ним присоединяться и усложнять себе жизнь.

📌Об уязвимости. Дискомфорт от уязвимости — вот что мы испытываем, когда движемся вперед, развиваемся и мало-помалу меняемся. Волшебной таблетки для любого из этих изменений не существует.

📌О мечтах. Важно конкретизировать мечты так, чтобы они отражали ваши увлечения, печали, радости и ваше самое беззаботное «я». Разве вам не захочется немедленно пуститься в гонку за такой мечтой?

Study&Student's | Развивайся!

🧐

Чтобы избежать крысиных гонок, нам нужно каждый вечер проводить в размышлениях и саморефлексии.🌫️

Даже если вы при этом производите банальные мысли («вот чему я сегодня научился»), они развивают осознанность.😌

Старайтесь как можно чаще задавать себе следующие вопросы:‼️

• Почему у меня не получилось?
• Где я ошибся?
• На каком этапе все пошло не так?

Осознанность позволяет вовремя задуматься о неправильном решении и изменить положение.😌

Study&Student's | Развивайся!