Друзья! Вы знаете, что я уже давно сотрудничаю с Фитстарс (писала даже для них статью)

Сейчас у ребят акция: при оформлении безлимитной подписки FirStars с 1 по 31 августа 2025 года вы можете получить подарки за тренировки!

● 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop

● 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

● 30 тренировок — фитнес-набор в подарок

Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!

Сервис удобен, так как

1. Вы можете начать заниматься спортом дома, без специального оборудования, начиная с малых шагов - некоторые тренировки занимают не более 10 минут

2. В любом месте, в любое время: не нужно перестраивать свой график для спортивных онлайн-групп

3. А для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к здоровому образу жизни!

‼️ С 1 сентября повышение цен на безлимит. Успевайте оформить по старой цене.

По моему промокоду вас ждет скидка 70% - seeds

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5wU64BT

Принесла вам тут подборочку, как похудеть и потерять здоровье!

Хотим?

На первом слайде видим рекламу таблеток для похудения - достаточно одной ложечки. Ну прекрасно же! Как и другие наши любимые лекарства, что блокируют аппетит.

Маленькая ложечка пищи (как реклама отсутствия аппетита) и бонусом: потеря мышечной массы, волос, дефицит витаминов, нарушения пищеварения, остеопороз.

Второе - турецкий час с маркетплейсов. Вообще вот такие непроверенные штуки очень опасно покупать - например, в этом чае обнаружен субутрамин (судя по отзывам). Побочки: тахикардия, нарушение сна, головокружения.

Сразу вспоминается история из 1970х годов прошлого века: тогда французская фирма активно продавала препарат Медиатор, основой которого было вещество бенфлуорекс - по структуре похожая на амфетамин 🤡 стоит говорить сколько людей пострадало?

В общем, возвращаемся к нашему скучному «ешьте разнообразно, сбалансированно, осознанно»

Вчера мне задали вопрос, что я думаю про интервью Стрелец с Дадали.

Решила поделиться.

Все дело в том, что для того, чтобы сформировать нейтральное мнение - нужно сначала удариться в радикализм: это работало и работает абсолютно с любыми течениями и направлениями.

Помните диалектику Гегеля? Тезис - антитезис - синтез.
Любое знание и любое общественное мнение развивается через противоречия.

Вот мы возьмем, например, мою школу и мой блог. Я вам регулярно говорю «надо питаться сбалансированно, пусть будут овощи в рационе, 20% можно на фастфуд». Ну скучно же и нудно!

Другое дело, когда «мясо убивает», «овощи лечат инсулинорезистентность», «сейчас вся еда пластиковая» - тут то сразу видно, что можно пообсуждать!

Да и радикализм всегда легче залетает в СМИ и социальных сетях. Никому неинтересно слушать «диеты не работают» - интересно «снизь вес за 12 день с помощью этой техники»

У нас есть много примеров среди нутрициологов о радикальных позициях.
Мы знаем веганов, кричащих что мясо это яд для человека, а представители карниовора нам наоборот говорят, что мясо и жиры — единственная естественная пища человека.

А кто-то искренне верит, что все переработанное — вред, допустимы только продукты в их «натуральном» виде.

Но именно благодаря радикализму и появляется нейтралитет, что строгие запреты работают хуже, питание должно быть разнообразным.

Поэтому, в контексте интервью Дадали - мне кажется это не более чем тот самый радикализм, который помогает сформировать нейтральную точку зрения (ну или РПП, кто его знает)

А вы что думаете?

Вообще, недавно я была с Васей у ортодонта: дело в том, что у детей должны быть промежутки между зубами для формирования правильной основы для постоянных зубов. Оказывается, отсутствие таких «промежутков» - одна из современных проблем!

(у Васи, кстати, есть, но требуется наблюдение - кажется формируется дистальный прикус, как у меня)

Оказывается, диета детей, состоящая преимущественно из ультра-переработанных продуктов — таких как бургеры, сосиски, наггетсы — может приводить не только к типичным рискам (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания), но и к аномалиям развития лица и прикуса.

Мягкая пища, которая не требует интенсивного пережёвывания, не стимулирует рост костей челюсти и её лицевых мышц.

У детей в возрасте 3–5 лет, регулярно употребляющих такие продукты, наблюдалось отсутствие промежутков между зубами.

Что можно сделать уже сегодня:

Сделайте упор на пищу, требующую жевания — свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, мясо.

Ограничьте мягкие и удобные продукты — сосиски, наггетсы, сладкие йогурты, хлеб.

Регулярно наблюдайте развитие прикуса ребёнка и обращайтесь к стоматологу, если замечаете аномалии.

И, напоминаю, что скоро стартует наш марафон по осознанному питанию. Это бесплатно и очень полезно

https://juliasidorova.ru/eat_marafon

Наверняка вы видели новость о том, что в школе хотят убрать выпечку и заменить на салатики

В Воронежской области решили провести эксперимент в школе, и вместо булок и сладкого в буфетах будут салаты, крупы и полезные снеки. Пока нововведение коснулось нескольких районов, но в случае успеха планируют запустить по всему региону такую практику.

Ну давайте откровенно: кто еще, как и я, скучает по этой божественной пицце из столовой? Клянусь! Я когда приезжала на каникулы в Томск, будучи студентом-медиком, специально ходила из школы забирать младшую сестру, чтобы снова ощутить тот самый вкус ПИЦЦЫ.

В общем, я дала комментарий Газете.ру, что я думаю об этом - материал завирусился, и вот доктор Сидорова везде рассказывает о подводных камнях🤣

Почитать материал можно тут:
https://www.gazeta.ru/family/news/2025/08/12/26474534.shtml

Спойлер: «Запретный плод — сладок, но нужно быть стойким, чтобы не разочароваться послевкусием горьким». А стойкость взращивается пищевыми привычками дома 🫠