Что делать, если вам некомфортно на первом свидании? Если что-то внутри у вас свербит, если так неуютно, так холодно или даже страшно, потому что при любой малейшей ошибке (не так вилку, не так ложку) вас сверлят каким-то взглядом, то есть какая-то реакция идёт очень негативная и недобрая – вряд ли вам дальше будет хорошо. В это трудно поверить.

Уходить надо отовсюду, где плохо. Ни в коем случае не терпеть и не уговаривать себя.

На первом свидании стоит чаще спрашивать себя: вот он сейчас спросил – я легко ответила? мне легко сейчас? а мне смеяться хочется или на меня наваливается какая-то туча?

Очень важно: из этого контроля собственных эмоций надо убрать весь хор ваших воспитателей, весь хор тех людей, которые вам говорят: «Да конечно, ты не найдёшь никого с твоим-то характером!» Стараться абстрагироваться от этого. У нас, к сожалению, существует в воспитании такая тенденция: «Если тебя кто-нибудь узнает поближе – тебя тут же разлюбят». Считается, что это воспитательный акт, чтобы девочка росла, например, аккуратной. Но мало кого это спасло в жизни, скорее наоборот.

Отбросить хор добрых советчиков и слушать только себя. Наше тело не обманет. Нас путает голова, в которой засели всякие установки. А тело спонтанно. И все эмоции живут в теле. Во время свидания можно просто сканировать себя, пробегая мыслью по всему телу, от головы и вниз: насколько расслаблено я себя чувствую, где засели зажимы и почему. Это занимает доли секунды.

Если вы чувствуете себя вымотанно после отношений или прямо внутри них – приглашаем вас на диагностику с психологом нашей команды. Она поможет вам разобраться, где заканчиваются ваши настоящие желания и потребности, а где начинаются навязанные ожидания, страхи и уставшие компромиссы. И также расскажет про предстоящую антикризисную программу Формула жизни.

Доступно 10 мест на бесплатную диагностику. Записаться ЗДЕСЬ

Друзья! Сегодня у нас рубрика – ответы на ваши вопросы по теме кризисов в аудио и текстовом формате

Опишите свою проблему в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Отвечу выборочно, ответы будут в течение дня на канале https://t.me/Elena_otvechaet

Измена – удар по самым глубоким чувствам. Она способна разрушить внутренний мир человека, привести к мучительной боли и оставлять шрамы на долгие годы.

Очень часто люди, пережившие измену, стремятся справиться с этой болью самостоятельно, но, по моему опыту, сделать это без помощи практически невозможно. В любом случае от этой боли следует избавляться.

Первое, что нужно сделать — задать себе ВОПРОСЫ❓⬇️

1) Почему для меня это явилось такой большой неожиданностью?

2) Каковы были наши отношения последние год-два?

3) Что изменилось в наших отношениях, что появилась возможность измены?

4) Можно ли эту измену отнести к случайным, незначительным и неважным?

❗️Почему важно прожить боль, а не прятать её внутри?
Когда эмоции не находят выхода, они остаются внутри нас, как незаживающая рана. Люди нередко пытаются «запихнуть» эту боль глубже, чтобы не сталкиваться с неприятными чувствами. Однако подавленные эмоции со временем могут перерасти в серьёзные психосоматические проблемы: хронический стресс, депрессию и даже тяжелые заболевания, такие как онкология.

💬 Вы не обязаны справляться с этой болью в одиночку. Дайте себе шанс на исцеление и новые отношения — здоровые, основанные на доверии и взаимопонимании.

В том числе и для этого я создала антикризисную программу «Формула жизни» – практический путь восстановления после эмоциональных ударов. Один из модулей данной программы создан для того, что постепенно отпустить боль от измены и предательства и открыться для новых отношений – здоровых и тёплых.

Если вы сталкивались с проблемой измен и чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста, нажмите здесь. Так вы сможете получить консультацию и узнать больше о новой антикризисной программе, которая стартует 13 октября.

"Я не могу в это поверить… Пару дней назад женская «чуйка» заставила меня проверить телефон мужа…и вдруг увидела это. Переписка с другой женщиной. Сердце сразу ушло в пятки, и руки затряслись. Я перечитывала эти сообщения снова и снова, пытаясь понять, не ошиблась ли я, не придумала ли себе что-то. Но нет, всё было там: и слова, и фотографии, и эмодзи, которые я думала, он отправляет только мне.

Теперь не знаю, что делать. Ощущение, что всё рухнуло. Моя жизнь, наши отношения, всё, что я считала настоящим и надёжным… теперь кажется ложью. Как он мог? И почему? Мы ведь вместе столько времени. Мы прошли через многое, были друг для друга поддержкой. Или это мне так казалось? Что я сделала не так? Или это не я, а он?

Мне хочется выбежать из дома, закричать, устроить скандал. А потом хочется просто сесть на пол и плакать, плакать до тех пор, пока не закончится эта боль. Как будто у меня вырвали почву из-под ног. Что мне делать? Подойти и сразу сказать ему? Устроить скандал? Попросить объяснений? Или промолчать? Может быть, мне нужно всё обдумать, чтобы понять, чего я сама хочу, прежде чем что-то говорить? Но как тогда сдерживаться, зная, что я уже видела эти сообщения?

И вот я сижу и думаю: смогу ли я простить? А если он признается, что это просто «ошибка», «просто переписка»? Может быть, ничего серьёзного? Но как мне теперь снова ему доверять? Я ведь каждое его слово, каждый его взгляд буду воспринимать с подозрением. Или уйти? Но уйти куда? Как я буду жить дальше, без него, без нашей семьи?

Я не знаю. Я так запуталась. Кажется, мне нужно время… Но боюсь, что с каждой минутой я только больше запутываюсь в своих мыслях и чувствах."

Боль, которую испытывает женщина, сложно отписать. Она ощущается на физическом уровне. Рассказать, какой первый шаг нужно сделать для её преодоления? Жду 200🔥 на этом посте и сделаю пост-продолжение.