Проснувшись, понимаешь, что не можешь пошевелиться — будто невидимые верёвки оплели тело. В углу движется чья-то тень, и на грудь вдруг кто-то садится! Дышать трудно, крик застревает в горле… Но тут возвращается контроль над телом, в комнате снова никого, и только сердце колотится от пережитого.

Именно так люди описывают «синдром старой ведьмы», или, по-научному, сонный паралич. Разбираемся, почему он возникает и что может говорить о здоровье.

Как ощущается сонный паралич

Человек просыпается, но не может говорить и двигаться, иногда ощущает тяжесть на груди. Могут возникать пугающие галлюцинации — тени, чужие шаги или голоса, ощущение присутствия рядом, прикосновения к телу. Всё это длится от нескольких секунд до 2–3 минут.

Почему это происходит

Во время фазы быстрого сна мышцы полностью расслабляются — благодаря этому человек спокойно лежит, а не повторяет движения из сновидений. Но иногда случается сбой, и мозг просыпается раньше тела: сознание включается, когда мышечный блок ещё не снят.

Что говорит о здоровье

✅ Не опасно, если случается редко. Обычно это реакция на недосып, стресс, смену режима или часовых поясов, употребление алкоголя или кофеина перед сном.

✅ Требует внимания, если повторяется часто. Может быть симптомом тревожного расстройства, нарколепсии, обструктивного апноэ сна (кратковременной остановки дыхания во время сна).

Если такие приступы приносят серьёзный дискомфорт, стоит обратиться к врачу. Специалист сможет выявить причину состояния и расскажет, как его предотвратить.

👀 — Бывало
👍 — Нет, никогда!

⏺ Что интересного почитать

— Как выиграть набор витаминов и 2 000 ₽ на анализы

— Откуда берутся тромбы и чем они опасны

— В чём польза морса из клюквы и брусники

— Сколько белка нужно каждый день и как его получить

— Какие симптомы укажут на преддиабет

— О чём может говорить любовь к синему цвету

🔘 Откуда берутся тромбы и чем они опасны

Каждый четвертый человек в мире умирает от тромба. Жизнь может оборваться в считанные секунды. И часто до этого мгновения ни жертва, ни её близкие даже не подозревают о смертельной угрозе.

Рассказали, что такое тромбы, у кого они чаще возникают и какие анализы помогут оценить риск их образования.

Объявляем розыгрыш в поддержку Всемирного месяца борьбы против рака предстательной железы. Вместе с партнёрами мы приготовили замечательные призы: сертификаты на анализы и наборы мультивитаминов для мужчин.

Принять участие очень просто:

1. Убедитесь, что подписаны на наш телеграм-канал.

2. Поставьте реакцию на этот пост.

3. Расскажите в комментариях, кто и почему для вас настоящий супергерой. Это может быть кто-то из вашего ближнего окружения или совсем незнакомый, но вдохновляющий! От каждого автора будет зачтено одно сообщение.

Совершать мужские поступки — значит брать на себя ответственность, проявлять заботу, принимать трудные и смелые решения, быть рядом с теми, кто дорог. Миллионы мужчин, которые прямо сейчас сражаются с диагнозом «рак предстательной железы», делают всё это каждый день. И этим розыгрышем мы хотим поддержать всех, кто борется за здоровье!

В пятницу, 28 ноября, среди участников случайным образом выберем 5 победителей и вручим призы:

✅ один из 5 сертификатов по 2 000 ₽ на любые анализы в Гемотест
✅ один из 5 наборов мультивитаминов от компании VitaMeal

Такой же конкурс мы проводим в нашем ВК-сообществе. Участвовать можно в обоих розыгрышах одновременно.

Всем желаем удачи!

Реклама. Gemotest.ru. Erid: 2W5zFGdbiUp

⏺ Что интересного почитать

— Как выиграть «Полный чек-ап 63»

— Какие онкочекапы важно пройти мужчинам и женщинам

— Как защититься от рака предстательной железы

— Чем полезна квашеная капуста

— В каком возрасте лучше всего запоминается музыка