🔠🔠🔠🔠🔠
✖️🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Для самочувствия и энергии🥰

✖️Меньше усталости, лучше сон, повышенная выносливость и мобильность.
✖️Улучшение настроения и уверенности в себе у многих людей.

абочие обязанности.

Для внешнего ви

да

и психологического комфорта📷
✖️Изменение внешности может п

kquote>ривести к большей увереннote

>ос

ти и

у

довлетворённости своим телом. Важно, чтобы мотивы были здоровыми и реальными.

#мотивация

🧏‍♀️

Возникают вопросы в повседневной жизни? Не знаешь что предпринять?

Ты вовремя! Твоя старшая сестра открыла канал, там она учит жить

🦋Как пройдет первый секс [подготовка к нему]
🦋Как 13 летней девочке накопить
на айфон 16
🦋Как похудеть на 2-3кг за 2 дня [даже кушая сладости и мучное]

Ответы на любые вопросы хранятся в канале: ССЫЛКА 👇

https://t.me/+FgD68EWzRf1hYTAy

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

✖️держи парочку идей для перекуса до 150кк.

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

пара советов:

❤️избегайте частых сладких и сильно обработанных перекусов — они дают быстрый подъём сахара и последующий спад.

❤️контролируйте количество орехов и сухофруктов — они калорийны.

🐾 чат 🐾 буст

#meals

🔠0️⃣0️⃣✖️🔠🔠✖️🔠🔠🔠

🌟 160г сырников

🌟4 конфеты Ферреро Роше

🌟23 кислые мармеладки

🌟375г варёной картошки

🌟140г филе лосося

🌟190г варёного бурого риса

🐾 чат 🐾 буст

#калорийность

✖️
✖️Ты замечательная! Ты молодец, ведь ты продолжаешь идти вперед не смотря ни на что! Все обязательно получится. И с каждым днем будет легче, ты становишься сильнее.❤️

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

✖️Просто выдержи сейчас. Только один день. Завтра все будет иначе. Обещаю. Главное не опускай сейчас руки.🚶‍♀️

🐾 чат 🐾 буст

#мотивация