Что такое привычка сравнивать себя с другими? Это устоявшийся ментальный автоматизм, а не объективная оценка реальности. Вы сравниваете свое закулисье, полное сомнений и рутины, с отполированной сценой чужого успеха. Постоянное сравнение – это не способ узнать правду о себе, а симптом потери связи с собственной уникальностью и ценностью.

Альберт Сафин
иллюстрация: Paul X. Johnson

Человек страдает не из-за ситуаций и возникающих в связи с этим ощущений, а из-за историй, которые он вговаривает в себя снова и снова, таким образом преумножая свои страдания.

Альберт Сафин
иллюстрация: haranikala

Я не могу выбирать, будет ли в моей жизни боль, но я в значительной степени могу выбирать, буду ли я добавлять к ней страдание через борьбу с этой болью. Страдание – это выбор.

Альберт Сафин
иллюстрация: Troy Brooks

Важно учитывать, что в соцсетях вы всегда видите лишь чей-то фасад, который люди решают вам показывать, преследуя какие-то свои задачи. Не надо сравнивать чужой фасад со своей кухней. Сосредоточьтесь не на сравнении, а на том, как сделать вашу жизнь более наполненной даже с учётом всех её сложностей.

Альберт Сафин
иллюстрация: Leah Han

Дискомфорт будет всегда, он является неизбежным. Посвящать всю свою жизнь тому, чтобы избавляться от дискомфорта, от которого невозможно избавиться – это и есть источник страданий.

Альберт Сафин
иллюстрация: Chen Zishan