@100_sv
Информация о канале обновлена 18.11.2025.
@100_sv
Отекаете ?! Читай 🔝 причин
Отеки — это не просто косметический дефект, а сигнал организма о внутренних нарушениях. Чаще всего они связаны с образом жизни, и, зная причину, можно эффективно с ними справиться.
1. Дефицит белка в рационе
Когда белка не хватает, нарушается водно-солевой баланс, и жидкость начинает скапливаться в тканях. Например, хронические мешки под глазами часто связаны именно с этой причиной.
· Почему это происходит: Многие не съедают свою норму белка, а даже если и съедают, он может плохо усваиваться из-за проблем с пищеварением.
· Особенность: Отеки из-за нехватки белка часто бывают локализованными — только на лице, голенях или бедрах.
2. Хронический стресс и высокий кортизол
Когда вы много нервничаете, организм вырабатывает гормон стресса — кортизол. Одно из его действий — задержка жидкости и ионов натрия в теле, что и приводит к отечности.
3. Переизбыток углеводов в питании
Если ваш рацион состоит в основном из углеводов (каши, хлеб, выпечка, сладости) на завтрак, обед, ужин и перекусы, организм запасает много гликогена.
· Важно знать: На 1 грамм гликогена организм привязывает 3-4 грамма воды. Чем больше углеводов, тем больше «водного груза».
4. Недостаток воды
Парадоксально, но чем меньше вы пьете, тем больше организм стремится удержать каждую каплю «про запас». Обезвоженное тело включает режим экономии, задерживая воду в межклеточном пространстве, что и вызывает отеки.
5. Дисбаланс калия и натрия
· Недостаток калия: Калий помогает выводить лишнюю жидкость. Его дефицит (особенно при недостатке зелени и овощей) ведет к отекам.
· Избыток натрия: В наше время это частая проблема из-за любви к фастфуду, полуфабрикатам, соусам и колбасам. Натрий задерживает воду, а недостаток калия усугубляет ситуацию.
6. Гормональный дисбаланс (Эстрогенодоминирование)
Когда в организме женщины возникает перекос в сторону гормона эстрогена, это часто проявляется в виде отеков в специфических зонах — в районе таза, бедер и ягодиц.
7. Инсулинорезистентность (ИР)
Это состояние, при котором клетки плохо реагируют на гормон инсулин. ИР нарушает обмен веществ и часто приводит к задержке жидкости в организме, создавая постоянные, плохо сходящие отеки.
Ясное дело не все причины 🙏🏽
Основа написана
Я аппаратом микротоков пользуюсь с мая 2021 года…Разница до использования токов и сегодня . Хотя я повзрослела на 4 года .
🖤🖤такого не было НИКОГДА
сейчас BLACK FRIDAY, что WAU дает сейчас скидки ДО -65% 😱
❗️а от меня 100SV промокод на еще -500₽, который будет суммироваться со всеми скидками!
ТГ 👉🏽@waubeauty
ссылка тут жми
🙌🏼Это усовершенствованный микротоковый массаж, благодаря которому вы можете остановить время, сделать кожу подтянутой, свежей и моложе.
3 режима:
❗️Микротоки — улучшают кровообращение, насыщая клетки коллагеном, подтягивая кожу.
❗️Нагрев — успокаивают кожу и улучшают проникновение уходовых средств.
❗️Вибрация + нагрев и микроток — всё в одном, это мой ❤️ режим — режим молодости, он же и от отеков лица.
Просто в использовании,заряжается от сети.
✅Уменьшение морщин и мелких линий на лице.
✅Стимулирует мышцы лица это способствует подтяжке ,укреплению лица и контура.
✅Уменьшает отеки лица.
✅Осветляет круги под глазами, т. к. улучшает кровообращение и лимфодренаж.
Один раз купил,пользуешь долго
🥹выпадают волосы ? Что сдаем в первую очередь 👇🏽👇🏽
1️⃣Общий анализ крови (ОАК) с ферритином
Что проверяем: Гемоглобин и Ферритин.
❓Почему это важно: Ферритин — это основной показатель запасов железа в организме. Волосяные фолликулы очень чувствительны к нехватке железа, даже если гемоглобин еще в норме (так называемый латентный дефицит).
· Гемоглобин
· Гемоглобин
· Ферритин — для здоровья волос его уровень должен быть не ниже 40-50 мкг/л, а по мнению некоторых трихологов, даже 70 мкг/л. Официальная норма в лабораториях (часто около 15-20) — это слишком низко для хорошего состояния волос.
2️⃣Гормоны щитовидной железы
Что проверяем: ТТГ (тиреотропный гормон), св. Т4, св. Т3, АТ-ТПО.
❓Почему это важно: Щитовидная железа — дирижер всего метаболизма. Если она работает плохо (гипотиреоз), волосы становятся сухими, ломкими и выпадают.
Если ТТГ > 2.5 мЕд/л — это уже сигнал. Хотя официальная верхняя граница нормы около 4.0, многие эндокринологи считают, что значения выше 2.5 могут указывать на субклинический гипотиреоз, особенно если есть симптомы (усталость, зябкость, выпадение волос). Дефицит йода и селена (а не цинка) — частые причины проблем с щитовидной железой.
3️⃣ Биохимический анализ крови (общий белок и альбумины)
Что проверяем: Общий белок.
❓Почему это важно: Волосы на 80-85% состоят из белка (кератина). Если в организме его не хватает, волосам просто не из чего строить себя.
Белок ниже 75 г/л — это верный признак того, что организм испытывает белковое голодание. Волосы и ногти — это первое, на чем экономит тело при дефиците ресурсов.
4️⃣Микроэлементы: Цинк
Что проверяем: Цинк в сыворотке крови или волосах.
❓Почему это важно: Цинк критически важен для деления клеток волосяных фолликулов и синтеза белка. Его дефицит напрямую ведет к выпадению и ухудшению качества волос.
5️⃣Витамины
Что проверяем: Витамин D (25-OH), Витамин B12.
❓Почему это важно: Дефицит витамина D очень распространен и часто связан с различными формами алопеции. B12 важен для здоровья крови и нервной системы, его нехватка также может провоцировать выпадение.
Я больше года пользуюсь продукцией с сайта.
Сейчас рассказываю про курс сыворотки для восстановления роста волос HAIRMEET HAIR REGROWTH SERUM. Разработана для стимуляции роста волос и пробуждения спящих волосяных фолликулов.
🎁🎁🎁 Промокод 100SV — 10% скидка.
Ссылка на сайт
Ссылки на ампулы 👇🏽👇🏽
Тут ссылка на 1 упаковку
Тут ссылка на 4 упаковки выгодно
Она улучшает кровообращение кожи головы, насыщая фолликулы питательными веществами, активизирует деление клеток матрикса, предотвращает атрофию фолликулов, что тоже важно с годами.
Конечно же, способствует росту новых волос.
😍 Регулярное использование эффективно стимулирует рост новых волос!
Проблемы, с которыми работает сыворотка:
❗️ Очаговая алопеция.
❗️ Андрогенетическая алопеция.
❗️ Замедленный рост волос, малое количество новых волос.
❗️ Короткий цикл роста волос (ранний переход в фазу выпадения).
❗️ Атрофия волосяных фолликулов, фолликулы в состоянии покоя.
Действие ампул:
✅ Улучшают микроциркуляцию, напрямую стимулирует рост волос.
✅ Улучшает кровообращение кожи головы, укрепляет сосуды.
✅ Предотвращают атрофию фолликулов — это фантастическое действие.
✅ Продлевает фазу активного роста волос, что важно с возрастом.
✅ Интенсивно увлажняют кожу головы.
✅ Укрепляют структуру самого волоса.
❓ Как использовать?
! Только для наружного применения.
Наносите сыворотку на сухую, чистую кожу головы.
Важно! Средство нужно распределять только по коже головы, избегая длины волос.
Для лучшего впитывания рекомендуется делать легкий массаж кончиками пальцев или массажной щеткой для головы.
Частота применения:
Используйте 1 раз в день.
Оптимально применять после мытья головы, когда кожа максимально восприимчива к активным компонентам.
Одна ампула рассчитана на 1 применение, но в основном мне всегда хватает на 2 раза.
Коллаген: Какой вид выбрать для молодости и красоты🧐
❗️ВНИМАНИЕ никакой коллаген не будет работать , если девушка не добирает норму белка в рационе , он просто будет уходить не на решение проблемы или на красоту , а на нужды организма его функционирование !
❗️коллаген -неполноценный белок: Не заменяет мясо ,курицу ,яйца или рыбу. Это добавка.
✅Наш организм производит целых 28 типов коллагена, но 90% из них — это всего три: I, II и III тип. Они выполняют разные функции, поэтому и пить нужно «целенаправленно».
🔆Разбираем по полочкам: ТОП-3 вида коллагена
1. КОЛЛАГЕН I И III ТИПОВ
Они -главные «строители» нашей красоты.
Плюсы ➕
Кожа: Улучшает упругость, эластичность и увлажненность. Борется с морщинами и сухостью.
· Волосы и ногти: Укрепляет ногтевую пластину и стимулирует рост крепких, блестящих волос.
· Кости и связки: Поддерживает здоровье костной ткани и сухожилий.
➖Его минусы:
Не оказывает прямого действия на здоровье суставов (за это отвежает другой тип).
✔️Идеален для: Девушкам, которые хотят замедлить старение кожи, улучшить свой внешний вид и укрепить волосы с ногтями.
2. КОЛЛАГЕН II ТИПА
Для по суставов и хрящей
➕ Его плюсы:
· Суставы: Питает и восстанавливает хрящевую ткань, уменьшает воспаление и боль в суставах.
· Подвижность: Помогает сохранить легкость движений.
➖ Его минусы:
Практически не влияет на красоту кожи, волос и ногтей.
✔️Идеален для: Спортсменов, людей с активными физическими нагрузками или тех, кто испытывает проблемы с суставами.
МОРСКОЙ (РЫБНЫЙ) КОЛЛАГЕН
Это не тип, а ИСТОЧНИК. Но он заслуживает отдельного внимания!
➕Его плюсы:
· Лучшая усвояемость: Молекулы морского коллагена мельче и легче поглощаются нашим организмом.
· Высокая эффективность для кожи: Считается, что он стимулирует выработку собственного коллагена даже активнее, чем другие виды.
➖Его минусы:
Цена: Обычно дороже говяжьего (животного).
· Аллергенность: Не подходит людям с аллергией на рыбу и морепродукты.
✔️ Идеален для: Максимально быстрого и заметного омолаживающего эффекта.
Говяжий коллаген -источник шкуры, кости и хрящи крупного рогатого скота. коллаген 1-го и 3-го типов, которые наиболее важны для здоровья кожи, волос, ногтей, костей и сухожилий.
➕ Плюсы цена
Кожа, волосы, ногти: Улучшает упругость, уменьшает морщины, укрепляет.
· Суставы и связки: Снижает боль, укрепляет хрящ. Идеально для спортсменов и людей с артритом.
· Кости: Повышает плотность костной ткани.
· Кишечник: Восстанавливает слизистую.
➖его минусы
· Аллергия: Противопоказан при аллергии на говядину.
· Побочные эффекты: Вначале возможны тяжесть в желудке, вздутие.
· Нужен витамин С: Без него усваивается хуже. Пейте с соком или принимайте витамин С.
PS Выбирайте гидролизованный коллаген (пептиды). Он расщеплен на мелкие частицы и легко усваивается.
· Добавка: Хорошо, если в составе есть Витамин C, который важен для усвоения коллагена и синтеза собственного.
Универсальный пилинг для ровной кожи 🔥
Активные отшелушивающие компоненты (Кислоты) — «сердце» ❤️пилинга
Кстати ,сама пользуюсь с мая 2023 года.
Ссылка WILDBERRIES
Арт: 348373755
❗️В основе этого пилинга — мощный кислотный «коктейль» из компонентов разных классов, который бережно и эффективно решает разные задачи:
✅Гликолевая кислота: Работает на поверхности и в глубине, обеспечивая глубокое отшелушивание и обновление кожи.
✅Салициловая кислота: Глубоко очищает поры, удаляет излишки себума и предотвращает появление прыщей и воспалений.
✅Молочная кислота: Мягко отшелушивает, интенсивно увлажняет и придает коже гладкость.
🔅Ключевые эффекты:
➖ Глубокое отшелушивание и обновление: Стимулирует естественный процесс обновления клеток, разглаживает текстуру кожи и делает ее более упругой и эластичной.
➖Борьба с тусклостью и пигментацией: Улучшает цвет лица, выравнивает тон и уменьшает проявления постакне и пигментных пятен.
➖ Очищение и сужение пор: Освобождает поры от загрязнений, что способствует их сужению и предотвращает образование акне.
➖ Увлажнение и антивозрастной уход: Интенсивно увлажняет, борется со свободными радикалами, защищает кожу и обладает антивозрастным эффектом.
❓Почему этот пилинг — ВСЕСЕЗОННЫЙ?
😍Он работает над кожей бережно, но при этом высокоэффективно, и подходит для использования в любое время года.
❓Кому подходит?
🫶🏻Пилинг универсален и предназначен для всех типов кожи: жирной, сухой, комбинированной и чувствительной.
✅Важные рекомендации по применению:
1Частота использования: Начинайте с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту при хорошей переносимости.
2. Защита от солнца: В дневное время после пилинга ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте солнцезащитный крем SPF 30-50
3.можно при хорошей переносимости оставлять в ночь , покрывая сверху питательными или увлажняющий кремом -утром смыть
💪🏽Тренировка для изящных ножек: тонус и стройность.
Выполняем 3 подхода каждое упражнение
по 25 раз
Хит сезона! Комплект, в котором ты будешь лучшей версией себя! ✨
Это идеальное сочетание стиля, комфорта и качества! Вся одежде и белье
👇🏽👇🏽👇🏽
🔥🔥🔥 Скидки до -20 % до 12 ноября
1️⃣Телеграм тут
2️⃣их сайт тут
3️⃣vk тут
🖤Волшебные лосины:
Забудь о том, что ткань вытягивается или теряет форму! Эти лосины сшиты из уникальной мягкой стрейчевой ткани. Они:
✅универсальный пояс не сжимает бока
✅ Идеально облегают фигуру, подчеркивая все изгибы.
✅ Отлично тянутся, но НЕ растягиваются со временем.
✅ Не садятся, не покрываются катышками и сохраняют вид после множества стирок.
Ты наденешь их и больше не захочешь снимать!
🖤Соблазнительный топ с разрезами:
Это не просто майка — это оружие соблазна! Эффектные разрезы на груди выгодно подчеркивают твои достоинства. А пушап (для тех, кому важен объем) подарит тебе идеальную форму и уверенность в каждом движении.
🖤Завершающий аккорд — утепленный бомпер:
Дополни образ модным укороченным бампером с легким начесом. Он не только согреет в прохладную погоду, но и сделает твой силуэт еще более стильным и законченным.
В чем сила этого комплекта?
🎯 Универсальность: и в зал, и на прогулку, и на свидание!
🎯 Невероятный комфорт: ты чувствуешь себя так же круто, как и выглядишь!
🎯 Качество, которое говорит само за себя.
Только сейчас! Успей преобразиться со СКИДКОЙ до 20% на все коллекции .
Ссылки выше
Это вещество продлевает молодость и это не коллаген .
✅как Омега-3 важна для женского организма:
1️⃣Снижение менструальных болей: Омега-3 обладают противовоспалительным свойством, которое помогает уменьшить выработку простагландинов — веществ, вызывающих спазмы и боль во время месячных.
· Поддержка при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ): Омега-3 улучшают чувствительность к инсулину (что критично при СПКЯ), снизить уровень тестостерона и помочь в нормализации менструального цикла.
· Подготовка к беременности: Омега-3 (особенно DHA) необходимы для построения клеточных мембран и являются "строительным материалом" для мозга и нервной системы будущего ребенка.
2️⃣ Здоровье кожи, волос и ногтей
Увлажнение и эластичность кожи: Омега-3 встраиваются в клеточные мембраны, помогая удерживать влагу, делая кожу более упругой и увлажненной+ помогают бороться с сухостью и воспалениями(акне,экземы)
· Защита от фотостарения: защищают кожу от повреждений ультрафиолетом.
· Улучшают питание волосяных фолликулов и ногтевых пластин, Омега-3 способствуют росту крепких и здоровых волос и уменьшают ломкость ногтей.
3️⃣Здоровье сердца и сосудов
· Снижение уровня триглицеридов: Это один из самых доказанных эффектов Омега-3.
· Снижение артериального давления: Помогают расслабить сосуды и улучшить кровоток.
· Борьба с воспалением: Хроническое воспаление — одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 эффективно его подавляют.
· Профилактика тромбов: Снижают "липкость" тромбоцитов, уменьшая риск образования тромбов.
4️⃣Поддержка когнитивных функций и борьба со стрессом
· Здоровье мозга: Омега-3 (особенно DHA) являются критически важным компонентом мембран нейронов. Они поддерживают память, ясность ума и скорость реакции, что особенно важно с возрастом для профилактики когнитивных нарушений.
· Улучшение настроения и борьба с депрессией: Исследования показывают, что люди с депрессией часто имеют низкий уровень Омега-3. Их прием помогает улучшить настроение и повысить эффективность антидепрессантов.
· Снижение тревожности: Помогают модулировать реакцию организма на стресс.
5️⃣Поддержка во время менопаузы и после
· Облегчение приливов: Некоторые исследования показывают, что Омега-3 могут помочь уменьшить частоту и интенсивность приливов жара.
· Профилактика остеопороза: Улучшают усвоение кальция и могут способствовать увеличению плотности костной ткани, снижая риск переломов.
· Поддержка здоровья суставов: Противовоспалительные свойства помогают уменьшить боль и скованность в суставах, которые часто обостряются в этот период.
6️⃣Профилактика аутоиммунных заболеваний(например, ревматоидный артрит, волчанка). Омега-3 могут модулировать иммунный ответ и снижать риск их развития или облегчать симптомы.
❓Как получать Омега-3?
1)С пищей-жирная рыба: Лосось, сельдь, сардины, скумбрия, анчоусы. Рекомендуется 2-3 порции в неделю.
🍶Растительные источники: Льняное семя и масло, семена чиа, грецкие орехи, водоросли.
‼️Но помним ‼️
У омега 3 природного низкая и неэффективная конвертация
Омега-3 из растительных источников содержит в основном кислоту ALA. Чтобы она принесла пользу мозгу, сердцу и глазам, организм должен преобразовать её в активные формы -EPA и особенно DHA.
❗️И этот процесс преобразования очень неэффективен:
В EPA конвертируется только 5-15% от потребленной ALA.
В DHA всего 0.5-5%.
Например из 100 граммов льняного масла ваш организм получит лишь мизерное количество тех самых незаменимых DHA, которые критически важны для мозга и противовоспалительного эффекта.
2 )Можно использовать добавки омега 3
Веган вариант : Водорослевое масло: Отличный веганский источник DHA (и иногда EPA).
Написала информацию , а не рекомендацию .
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.
Наш сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать сервисы быстрее и удобнее.
Продолжая им пользоваться, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
и соглашаетесь со сбором cookie-файлов.
Подробности про обработку данных — в нашей
Политике обработки персональных данных.