Пока есть свежие ягоды не забывайте про простые и полезные рецепты ☕️

Ягоды и фрукты лучше есть в первой половине дня. Такие углеводы дают быструю энергию — именно то, что нужно в начале рабочего дня!

Помните о правильных сочетаниях: фрукты не любят «задерживаться» в кишечнике, иначе начинается брожение и дискомфорт.

Поэтому не стоит есть их вместе с мясом, рыбой и молочными продуктами. Делюсь полезным видео на эту тему☝🏼

А вот зерновые и орехи — отличная пара для фруктов и ягод!

Легко запомнить:
орехи и семечки в природе содержатся во фруктах.

Такая комбинация придумана самой природой, а значит, легко усваивается и приносит пользу.

Для новеньких, кто знает меня только по телепередачам на канале «Доктор», как врача или нутрициолога.

Я также генеральный директор французской фарм.компании BOIRON в России 🩵

Ну и, конечно, все, что я делаю обязательно совпадает с моими и корпоративными ценностями в особых подходах к здоровью и медицине 🩺

Спасибо большое ВСЕМ-ВСЕМ за поздравления! Я вошла в рейтинг топ 1000 российских менеджеров 🚀

Отдельное спасибо моей КОМАНДЕ, которая придумывает и эффективно реализует важные и нужные людям проекты компании, — она является главной и ключевой частью нашего общего успеха.

BOIRON — это МЫ! 🤩