▫️причины, по которым точно следует добавить эти овощи в рацион
▫️с какими продуктами сочетать, чтобы получить максимальную пользу
▫️ кому не стоит есть крестоцветные

рассказывает health-коуч клиники Доктора Зубаревой — Лолита Буйкова⤵️

🔘соцветия брокколи и цветной капусты
🔘масло ГХИ или авокадо
🔘любимые специи (можно взять итальянские травы и копченую паприку)
🔘сыр «Пармезан»

1️⃣Предварительно замочите брокколи и цветную капусту в воде и соде на 15 минут, чтобы она очистилась. Промойте под проточной водой.

2️⃣Далее отварите брокколи и цветную капусту до полуготовности.

3️⃣На пергамент необходимо капнуть маслом, добавить любимые специи, присыпать сыром, сверху выложить брокколи и цветную капусту, чуть придавить ее и сверху снова присыпать сыром.

4️⃣Выпекайте в духовке при 200*С с конвекцией 8 минут.

Получаются очень вкусные чипсы-хрустяшки, которые точно оценит ваша семья!

Любите делать такие полезные снеки? В каком виде едите брокколи и цветную капусту чаще всего?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: 

ICOONE: чем он отличается от других аппаратных массажей и каких результатов можно добиться с его помощью

⏺ Рассказывает специалист аппаратного массажа клиники Dr.Zubareva Мсоева Ольга.

Ставьте на 1,5х и слушайте!

В подкасте вы услышите про все преимущества аппаратного массажа ICOONE, личный опыт специалиста массажа и какой эффект ожидать от курса массажа!

Понравился подкаст? С вас ❤️

__________________________________

Напоминаем, что до 26 августа действуют специальная цена на ICOONE для новых пациентов клиники.

Пишите кодовое слово ICOONE нашему менеджеру @drzubarevaadmin , чтобы забронировать сеанс!