Ответы на ваши вопросы👇
Как связана осанка со зрением и вестибулярным аппаратом?
⏩️ Напрямую. Взгляд - это малый рычаг, которым мы можем задавать направление движения и тонус мышц. При работе с осанкой в комплексах курса ПРО ОСАНКУ я часто обращаю внимание на то, куда направлен взгляд. А в приёмах миофасциального релиза взглядом в крайнюю верхнюю точку мы намерено создаём напряжение мышц задней поверхностной линии. Кроме того, если мы постоянно при ходьбе смотрим под ноги (а это негативная установка из детства), то нервная система воспринимает это, как ходьбу по наклонной плоскости вниз - подстраивается вестибулярный аппарат - вес тела переходит на носки, а поясница компенсаторно уходит в гиперпрогиб. Со временем это формирует гиперлордоз, сутулость и укорочение мышц задней поверхности шеи. Просто я бы немного переформулировала вопрос: не зрение, а именно взгляд, так как миопия у вас или другое нарушение зрения - роли не играет, а вот контроль взгляда - играет и ещё какую.
Проблемы со спиной сидячая работа , хотелось больше узнать , упражнения во время работы на стуле.
⏩️ Упражняться на сидячей работе лучше всего стоя. Вставать вообще нужно каждые 40 минут, а короткие комплексы для шеи и спины без оборудования - только замотивируют на это. В моём клубе «Конструктор Красоты» я часто прошу девочек выполнять комплексы для шеи стоя, в том числе, чтобы профилактировать гиподинамию - главный фактор риска сердечно-сосудистых проблем.
Здравствуйте Даша,
Я уже ваша ученица и обожаю все курсы, которые брала. Сейчас занимаюсь в Конструкторе красоты Про.
Вопрос, можно ли исправить сколиоз во взрослом возрасте, даже в очень зрелом - кому за 50?
⏩️ Если это реально сколиоз, а не сколиотическое изменение осанки, то официальное мнение - нет. Но с помощью регулярной зарядки мы снимаем напряжение с гипервключённых мышц и, тем самым, продляем молодость
суставов, то есть продляем активную жизнь. А вот если это изменение осанки по сколиотическому типу, то есть костный скелет развит нормально, а мягкий (мышцы и связки) в асимметричном тонусе, то и в 50 и в 60 с этим можно и нужно работать.
Почему бывают ОЧЕНЬ сильные боли во время месячных (дочь мучается, 21 год)? Связано ли это с осанкой?
⏩️Если гормональный статус в норме, если нет дефицитов витаминов и минералов, то проблема чаще всего в триггерах подвздошно-поясничной мышцы. У меня и в курсе ПРО ОСАНКУ, и в клубе «Конструктор Красоты» есть специальные комплексы для снятия этого синдрома.
Как сохранить здоровье спины в беременность?
⏩️Выполнять специальную гимнастику для беременных. Кстати, ОСАНКА идеальна для беременных - она мягко и бережно позволяет проработать мышцы и профилактировать нагрузку на суставы. У меня было три беременности и трое родов - при этом я никогда не чувствовала болей в спине (ттт😅).
Может ли быть связь шейного остеохондроза(предположительно) с приступами сильного головокружения и давления на глаза(ухудшается)? Приступы случаются, когда происходит физ. нагрузка на плечи. Было после упражнений на осанку(руки вверх/вниз с нагрузкой). Лет 10 занимаюсь лёгкой йогой/фитнесом, а тут решила подтянуть более глубоко спину. И случились такие приступы.
⏩️Остеохондроз - это синдром, а не заболевание. Говорит только о старении дисков, но не об обязательной боли. Боль возникает в мышцах. Зарядка зарядке - рознь. Ею можно как помочь, так и навредить. Однажды на йоге моя мышца, поднимающая лопатку, ушла в такой спазм, что я не могла спать неделю! Если тренер даёт вам правильные упражнения и подробно объясняет технику, то любую мышечную боль можно предотвратить, а процесс старения позвоночного столба обратить вспять.
Здравствуйте. Можно с помощью вашего курса исправить сколиоз 1 ст у ребенка 13 лет?
⏩️ Да, можно. Но мой курс создан для взрослых и мотивация ребёнка к нему - это уже ваша задача. Есть важное правило детско-родительских отношений: любое изменение начинай с себя.
0
Показать ещё
