Почему мы ошибаемся в оценке другого человека?
📌 1. Ум всегда стремится к интерпретации, а не к факту.
В отношениях мы не видим другого человека напрямую, но нашу версию его, окрашенную чувствами, ожиданиями, страхами, внутренними конфликтами.
Мы не слышим, что он сказал, суть его слов, но слышим, что это для нас значит. Давайте приведу пример:) Парень не ответил на сообщение. Далее выстраивается цепочка:
⟶ Он меня игнорирует. ⟶ Я ему не важна. ⟶ Я опять никому не нужна. ⟶ Я никогда не выйду замуж. ⟶ Я не буду счастливой.
Что вы видим? Это не факт, но цепочка интерпретаций, следуя по которой мы приходим к отрицанию себя и своей жизни в целом.
📌 2. Иллюзия как защита от боли.
Бывает также, что мы додумываем что-то о человеке и рисуем определенный образ не потому, что хотим его обидеть, а потому что так безопаснее. Признавая, что я нуждаюсь в его поддержке, я разрушаю свой образ. Поэтому проще сказать: «Он холодный, ему ничего не нужно», чем сказать: «Мне нужна помощь, поддержи меня». Так работает Эго, оно защищается там, где ему кажется может быть больно. Но ведь может и не быть, если ты дашь себе шанс говорить о том, что тебе действительно важно.
📌 3. Память в отношениях - это не архив, а сценарист.
Мы часто переосмысливаем эпизоды, переписываем ситуации и даже диалоги, хотя на момент событий всё было иначе. Наше текущее чувство (обида, усталость, страх) переписывает прошлое так, чтобы оно подтверждало это чувство. Мы вспоминаем не просто факты, но создаём историю, где у нас есть причина для дистанции или обвинения.
📌 4. Иллюзии рождаются из неудовлетворённых потребностей.
Когда нас не слышат, не поддерживают, не отражают, психика додумывает объяснение:
– «Он меня не любит» (хотя он просто не умеет выражать чувства)
– «Я ему безразлична» (хотя он сейчас в сложном состоянии)
– «Эти отношения не мои» (хотя я боюсь близости)
Такие объяснения освобождают нас от действия и ответственности, да, но взамен мы остаёмся в одиночестве.
📌 5. Коллективные проекции в отношениях.
Слова друзей, комментарии подруг, чужой опыт - всё это влияет на то, как мы видим своего партнёра. Если кто-то говорит: «Он тебя не ценит», мы начинаем смотреть на человека сквозь эту призму. Таким образом иллюзии становятся не только индивидуальными, но и поддержанными окружением.
💡 Что с этим делать?
Тренироваться вслушиваться в то, что эти иллюзии защищают, какое эго, какую травму, какую ложь. Почему нам выгодно быть в этих иллюзиях? В целом, если ты в иллюзиях, значит тебе это удобно и выгодно.
Хотите напишу развернутый пост про то, как работать со своими иллюзиями и проекциями, со своими предположениями? И как научиться видеть другого человека?
- Елена Нуйкина
@pneumarussia
0
Показать ещё
