С пятницей нас 😁
Осторожно, нецензурная речь (но очень в тему 😁)

Очень долго я сопротивлялась этому формату. Сторис в запрещенной соцсети - это такое родное было, для друзей, для людей, с кем у тебя есть какой-то общий контекст, и как правило, не рабочий.

Мне казалось, что сторис в телеграме это ерунда какая-то, не могут нормальные люди пользоваться сторис в тг, это делают только эзотерики и криптобизнесмены. Но как-то я заглянула туда и обнаружила, что вполне реальные люди выкладывают тут свои фоточки из путешествий, своих детей и собак. А не только картинки "купи-купи". И когда недавно у меня отпал ВПН, я лишилась инсты, и как раз сходила на концерт (это контент, который нельзя просто взять и оставить себе, сами понимаете 😁), решила, что выложу хотя бы в ВК и телегу.

Довольно странные ощущения, когда видишь, кто именно смотрит твои сторис))) Ладно там куча коллег с предыдущих работ, которых я уже забыла. Также несколько человек с припиской типа Сап или Акваланг, чувак, у которого я купила машину, парни, с которыми я когда то знакомилась через сайт знакомств, и в таком духе. Они наверное тоже забыли, что я сохранена у них в телефоне, и тоже думают - боже, кто это. Аттракцион «вспомнить все» 😆😆 что в моем возрасте, кстати, довольно полезно😉

При этом чужие сторис в тг я не смотрю практически никогда.

Вы пользуетесь в сторис в телеграме? Размещаете? Редактируете список тех, кто может их увидеть? А чужие смотрите?

В общем, все что природа припасла хорошего в плане гормонов для женщины 40+, я чувствую сейчас на себе. Некоторые называют этот возраст золотым в жизни женщины. Мне кажется, я ощущаю именно этот эффект. Потому что в молодые годы я не пила таблетки, но ничего подобного я не испытывала. И в 2021 году, который был лучшим для меня, было далеко не так, я все равно была полна тревог.

Плюс большую позитивную роль играет психотерапия, свобода от обязательств (ребенок вырос) и самостоятельная жизнь. Вот буквально, возможность по утрам танцевать на кухне в трусах или валяться до обеда с книжкой, не испытывая чувства вины - это огромный плюс к качеству жизни. Я собрала какое-то невероятное бинго 😜

А еще система, когда рекомендуется замечать маленькие радости в течение дня, теперь для меня правда работает. Тревога сильно снизилась, нужные гормоны вернулись, и вот я уже могу кайфовать от классной новой песни.

Насчет мирены я пока думаю, от нее тоже могут быть разные побочные эффекты (если у вас есть опыт, поделитесь).

И да, есть опасения, что это просто какая-то аномалия, и она скоро закончится. Но психолог мне говорит, что когда вы уже знаете, каково это - жить с ощущением счастья, радости и довольства собой - даже если что-то случится, вы знаете, что так бывает и вы можете к этому вернуться.

Если вы что-то подобное испытывали, расскажите ❤️


#женскийопыт
#женскоездоровье
#год_удовольствий

Вернее, в их отмене 😁 На самом деле, все не так просто, конечно же.

На днях писала, что уже пару месяцев чувствую себя гораздо счастливее, чем раньше. Рассказываю, как так вышло.

2021 год был лучшим в моей жизни. Мне исполнилось 40, у меня была хорошая работа, доход вырос, коллеги ценили, ребенок стал гораздо более самостоятельным, я стала плавать на сапе и это оказалось очень наполняющее хобби. А еще в том году была в путешествии три раза - просто мечта. 2022 год стер в порошок все приметы благополучия и уверенность в будущем. Зато я завела блог, и он меня очень поддерживал, давал творческую реализацию, но и забирал много сил. В 2024 году я вернулась в психотерапию с запросом, что вроде у меня все хорошо, но не чувствую счастья и радости. В том же году я много работала, и иногда было ощущение, что я скоро сдохну. А все потому что мне хотелось набрать 10 тыс подписчиков. Закончился год моим переездом в съёмную квартиру - впервые в жизни я решилась жить одна, это было тоже стрессово.

В начале 2025 года мама сломала руку, а сын стал встречаться, а потом и жить с девушкой. Эти два противоположных по эмоциональному окрасу события сильно выбили меня из колеи и раскачали тревожность. Плюсом профессиональная усталость на работе, которая вызвала ощущение, что я застряла в болоте и никуда не двигаюсь. Моя психологиня на всем этом промежутке сильно меня поддерживала.

А еще в феврале я прошла квест по здоровью с обнаружением кое-каких нехороших штук. Тогда же невролог назначила мне таблетки от тревожности, и правда немного отпустило.

А потом я пришла к гинекологу, она оказалась очень внимательная, узнала про мои диагнозы с головой, мигрень, и сказала, что по-хорошему, мне надо перестать пить оральные контрацептивы и попробовать перейти на мирену. Потому что мигрени являются противопоказанием для коков (первый врач в моей жизни, который это сообщил). Коки я пила много лет для сдерживания эндометриоза. Мы с ней договорились, что я отменю таблетки и мы понаблюдаем несколько месяцев.

И тут началась новая жизнь.

Вернулось либидо, в таком качестве, в каком я его помню только до начала приема таблеток. Причем, не только в смысле сексуального влечения, но и широком значении как жизненная энергия. Вкус к жизни, интерес, легкость, любопытство - все там. Заметно снизилась тревожность (таблетки от тревожности к тому времени уже закончились). В том числе, благодаря психотерапии и идее, что вместо того, чтобы переживать за своих, вполне дееспособных самостоятельных родных, надо заняться своей жизнью, в которой я еще молодая интересная женщина.

Я ощутила все плюсы самостоятельности и одиночного проживания - делаю, что хочу, без оглядки и подстраивания под других. Это классная возможность для изучения себя, своих вкусов, привычек, желаний, стремлений, что, по-хорошему, должно происходить лет в 20 (а я вместо этого в 20 лет вышла замуж, в 22 родила, и никогда не жила одна).

Это было лето. А осенью я начала читать фанфики, и из-за этого произошло очень важное переключение. Как будто чтение историй про нездоровые отношения с яркими эмоциональными качелями включило мои эмоции, которые много лет были на беззвучном режиме.

Какие там эмоции, какая романтика, когда ты взрослая разведенная женщина с ребенком, с фоновой тревогой, нехваткой денег и ощущением, что жизнь идет как-то не так. И вдруг оказалось, что эмоции есть, не только грусть и отчаяние, но и восторг, и радость, и предвкушение хорошего. Писала про это подробнее здесь.

А еще я ощутила на себе волны женского цикла - эмоциональный подъём в начале и середине и падение в конце. Все годы на таблетках этого не было. И да, лютеиновая фаза не сахар, но воодушевление начала и середины однозначно стоят того, чтобы потерпеть.

Продолжение ниже 👇👇

#женскийопыт
#женскоездоровье
#год_удовольствий