Ода телу.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени мы тратим на уход за телом? Речь не о тысячах баночек с кремами, а о чистке Зубов, гигиене, еде и прочих ежедневных процедурах.
Сегодня уделим дополнительные пять минут для тела, но с намерением, пользой и раскрытием чувственности.

Скажи честно.
Когда в последний раз ты дышала животом?
Когда трогала себя не чтобы "помазать крем" или "быстренько кончить", а — чтобы чувствовать?

Ты привыкла жить "в голове". В идеях. В списках. В "надо"

Тело? Просто функция.
Носит, обслуживает, таскает, держит — но не живёт.

Сегодня ты вернёшься.
В кожу. В мышцы. Во внутренние волны.
Ты не обязана возбуждаться.
Ты не обязана ничего достичь.
Ты просто позволишь телу снова стать собой. А себе — быть женщиной, а не задачей с графиком.

🔥 ПРАКТИКА: "5 минут интимной правды с телом"
⏳ Время: 5–10 минут. Больше — если захочешь.
📍 Место: уединение, где ты можешь быть голой или почти.
🎧 Музыка: можно без. Или поставь что-то гипнотичное, чтобы увести ум.

Сними одежду.
Даже если не хочешь. Даже если «сейчас не время».
В этом и есть начало практики — выйти из контекста "надо" и вернуться в хочу
Почувствуй, как кожа касается воздуха.
Где мурашки? Где тепло? Где холод?
Не анализируй. Просто дыши.

Закрой глаза и начни медленно водить руками по телу.
Цель не в возбуждении. Цель — в присутствии.
Почувствуй пальцами каждый миллиметр.
Где гладко? Где упруго? Где трепещет?
Где тело хочет больше? А где — отстраняется?

Произноси вслух: "Я здесь. Я чувствую. Это — моё."
Тело вернётся, когда ты признаешь его право быть живым.
Жарким. Стеснительным. Возбуждённым. Злым.
Оно больше не хочет быть в рабстве.

Финал: положи руку между грудей или на низ живота.
Закрой глаза.
Дыши.
Медленно.
Осознанно.
И скажи:
"Я возвращаюсь домой. В себя. В силу. В плоть."

Это практика — не про "прокачку сексуальности".
Это про то, с чего она вообще начинается.
С телесного согласия.
С твоего «да» самой себе.
С тёплой правды: я здесь, и я — живая.

Не жди возбуждения.
Начни с прикосновения.
А остальное — оно придёт.

Кому подогреть страсть в отношениях? Кто хочет из образа домашней, до боли знакомой жены превратится в горячую штучку, чьи желания только предстоит разгадать?

Вы давно вместе, он знает твои эрогенные зоны, проходится по ним перед сексом, он знает от чего ты становишься мокрой, а что в сексе под запретом.

Но, сильно возбуждение мы получаем только от нового. Вспомни, когда впервые тебя поцеловали в шею и остался след, когда зажим для сосков подарил новые ощущения, когда от хорошего орального секса ты наконец испытала оргазм или когда случился спонтанный секс, где просто желание и ничего больше - это заводило, это было впервые.

Сегодня мы создадим новый образ в голове у партнера.
С помощью порно 🔞

Секс — это не только про телодвижения. Это про игру, интригу, про то, как ты умеешь запустить мужское воображение так, чтобы он уже не видел никого, кроме тебя.

А теперь — представь, что он случайно находит у тебя в телефоне папку или историю поиска в браузере… и там не нежненькие романтические сюжеты, а жёсткое групповое порно. Два, три… а может, больше.

Что? Тебя заводит генг-бенг? Тебе мало одного члена? Ты такое не только смотришь, но и кончаешь от этого БЕЗ меня?
И всё, считай, ты запустила процесс.

Теперь каждый раз, когда он будет заниматься любовью, в его голове будет крутиться картинка: а вдруг она об этом думает прямо сейчас? А вдруг она представляeт это…

Есть вершина мастерства:
Когда он реально застанет тебя за просмотром. Лежишь, в наушниках, пальчики под трусиками… и на экране — сцена, где ты представляешь себя на месте героини.

Почему это работает, как психолог объясню:

Мы ломаем внутренний запрет «порно — это плохо», снимаем чувство стыда и вины, заменяя его игрой и возбуждением.

Мы создаём у мужчины яркий визуальный триггер, который будет работать на его желание снова и снова.

Мы показываем, что твоя сексуальность — твоя территория, и что ты не боишься её исследовать.

Как фишку можно усилить:
Выбери порно в жанре, который заводит его, но покажи, что смотрела его ты.

Пусть он «случайно» увидит закладки с видео.

Во время секса шепни: "Помнишь то видео… представь, что сейчас это мы»
Идеально в этот секс добавить девайс , чтобы с имитировать двойное проникновение или сделать минет, с игрушкой внутри и во время процесса сказать ту самую фразу.

В Шлющем марафоне я даю такие сценарии пачками.
Чтобы твой секс был не просто классный, а таким, который запоминается на всю жизнь.
Там техники, которые работают и на психологию, и на тело — а в связке это просто разнос.
Я вижу ваши заявки на предыдущие марафоны и совсем скоро открою доступ к новому, а пока потренируйтесь 🔥

Практика по вторникам 🥰
Мисс Сексуальность Мира.

Сегодня немного отвлечемся от психологии и выстроим новые нейронные связи.
Твое представление о себе, то, как ты сама себя воспринимаешь, то, что важно.

Закрой глаза и представь:
Ты — победительница международного конкурса "Мисс Сексуальность Мира"

Да-да. Не кто-то там, а ты.
С твоими бедрами. С твоим взглядом. С твоим телом, в котором столько жара, что воздух вокруг искрится.
Тебя выбрали не за сантиметры и макияж, а за то, как ты идешь. Как улыбаешься. Как входишь в комнату — и всё замирает.

Ты — современная Мэрилин Монро, только сильнее, живее, смелее.
И весь мир знает: вот она, женщина, от которой невозможно отвести взгляд.
Ты не стараешься — ты просто есть. И этого достаточно, чтобы мужские шеи выворачивались, а женщины начинали шептаться: «Вот бы так уметь…»

💄Теперь почувствуй:

— Как ты идешь по улице как королева, как огонь, как соблазн, с грацией и уверенностью.

— Как на тебя смотрят: восхищённо, дерзко, жадно, завистливо. Прохожие узнают тебя, они знают, кто ты, хотят сделать с тобой фото

— Как ты поднимаешь подбородок чуть выше. Как бедра двигаются чуть плавнее.

— Как тебе самой хочется жить, двигаться, флиртовать, пробовать, как улыбка не сходит с лица.

— Как ты любуешься собой в отражениях и чувствуешь: я хочу себя, и весь мир тоже.

📓 практика:

Проживи это состояние хотя бы 5–10 минут. Полностью.
Представь этот день: как ты разговариваешь, как заходишь в кафе, как смотришь в глаза.

Открой заметку в телефоне и опиши — какая ты сегодня как Мисс Сексуальность Мира?
Опиши движения, мысли, энергию, желания.

Возвращайся к этой заметке несколько раз в день.
Перечитывай. Проживай. Усиливай.
Стань той, которой сейчас себе разрешаешь быть.
Постепенно ты научишься включать это состояние по щелчку.

🔥 Это твоя новая роль. И с каждым днём она будет становиться всё более настоящей.

Все видели пример женщин, которые внешне не красавицы, но их воспринимают именно так. У них роскошные мужчины, которые на руках носят.
От них лучится энергия, манкость, они кайфуют от себя и окружающие к этому тянутся.
Именно такой эффект даст эта практика, попробуйте.

Есть пара свободных окошек на консультацию на этой неделе, подробности здесь.